你是否曾经因为眩晕、头晕或平衡失调而苦恼？这些症状不仅影响了我们的日常生活，还可能带来安全隐患。其实，60%—70%的眩晕是由前庭功能障碍引起的。而前庭功能康复操，正是帮助我们重获平衡、减轻症状的科学方法。
前庭功能康复操是一种通过特定的动作和训练方法来提升前庭功能的康复操。前庭功能是指人体感受到头部姿势和运动的能力，它对于我们的身体平衡和空间定位非常重要。一些疾病或意外事故可能会影响到前庭功能，导致头晕、眩晕、失衡等问题。通过前庭功能康复操的训练，可以帮助恢复和提升前庭功能，改善上述问题。目前的前庭康复操主要针对于前庭眼反射、又叫VOR，还有前庭脊髓反射，又叫VSR通路设计的一系列动作。
前庭功能康复操一般包括以下几个方面的动作和训练：
眼球运动
通过眼球的运动，可以刺激前庭神经，提高人体的平衡能力。常见的眼球运动包括左右眼球水平旋转、上下眼球垂直旋转、左右眼球水平移动等。
头部动作
头部的运动对前庭功能的康复也非常重要。通过头部的摇摆、旋转、上下运动等动作，可以刺激前庭神经，促进前庭功能的恢复。
前庭功能康复操适合锻炼的患者类型
1.耳源性眩晕疾病造成的前庭功能受损：
①梅尼埃病
②耳石症
③前庭性偏头痛
④前庭神经炎
⑤突发性聋伴眩晕
⑥双侧前庭病
⑦儿童前庭性偏头痛及儿童复发性头晕等
⑧持续性姿势——感知性头晕（PPPD）
2.中枢性疾病造成的前庭功能受损：中枢前庭系统主要位于小脑。因此，各种疾病导致的小脑损伤，都有可能引起中枢前庭功能的损伤，如小脑出血、小脑梗死、小脑肿瘤、小脑炎症性损伤或免疫性损伤等。
禁忌症：梅尼埃病急性发作。不能耐受者可降低难度及锻炼时间，耐受后再逐渐增加锻炼时间。
正确选择前庭康复训练的方式：
由专业的临床医生给予前庭康复训练方式的指导和建议，进行动作标准及训练时间的制定。在进行前庭康复训练4—6 周后，要进行前庭功能康复后的再次评估，从而决定后续的前庭康复训练项目的选择和指导。对于康复效果不满意或不佳的原因，要进行分析评估，加强对导致眩晕病因的积极治疗。
目前，青岛市第三人民医院耳鼻咽喉头颈外科的外周性眩晕或前庭疾病患在经过前庭康复治疗，并由专业治疗师监督训练、出院进行家庭康复训练指导后，前庭康复效果普遍较佳。
市三医耳鼻咽喉头颈外科提醒您：对于梅尼埃病眩晕反复发作、频繁剧烈、听力下降著、药物及前庭康复治疗效果欠佳者可选择进行内淋巴囊减压术、三个半规管阻塞术、前庭神经切断术等手术治疗方法。
前庭功能疾患患者日常生活管理要注意什么？
1、保持良好心态，规律作息，减轻精神压力，适量运动，提高机体免疫力；
2、避免刺激性食物及烟酒，食宜少盐，食盐控制在每日5克以内；
3、发作间歇期不宜单独外出，以防事故；
4、发作期患者应卧床休息，躺于舒适体位，闭目，尽量保持头部固定，避免声、光刺激。
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