盛夏季节
饮食结构、食欲和口味
都会发生相应的变化
此时也是糖尿病管理“黄金期”
青岛西海岸新区中医医院
内分泌科医师为您揭秘
如何借力季节特性
实现血糖“稳中求胜”
案例实录
八旬老人贪食西瓜血糖紊乱
今年7月，85岁的薛大叔因血糖波动，空腹血糖19.8mmol/L，来到青岛西海岸新区中医医院内分泌科就诊。内分泌科医师评估发现，薛大叔食欲减退却贪食冰镇西瓜，但日均胰岛素未调整，足部溃破。
多措并举
中西结合三管齐下控血糖
内分泌科医师为薛大叔进行个体化用药调整，为其调整了胰岛素单位剂量，应用胰岛素泵强化降血糖治疗。运用中医特色疗法磁珠压耳穴交通心肾，改善睡眠，穴位贴敷以活血通络改善循环。为其进行饮食运动指导，替换高糖水果为黄瓜、番茄，定制了太极拳运动方案。一周后，薛大叔空腹血糖稳定在6.2-7.0mmol/L，体重减轻1kg，足部伤口完全愈合。
医生：实际上，夏季是糖尿病管理的“黄金窗口期”！
专家答疑
为何夏季是控糖“黄金期”？
夏季之所以是治疗和控制糖尿病的黄金期，主要跟以下三大因素有关。
1.胰岛素敏感性提升
夏季高温促进血管扩张、出汗增多，基础代谢率提高，能量消耗增加。同时，人体对胰岛素的敏感性增强，胰岛素分泌效率更高。
2.饮食结构改善
炎热天气会导致很多人食欲下降，患者更倾向于选择清淡食物，碳水和高脂食物摄入减少，类似“天然低糖饮食”状态。
3.新陈代谢加快
夏季昼长夜短，户外活动增多，进一步加速糖分消耗。运动结合代谢加快，形成“双倍降糖”效果。
医生：虽然此时是控糖“黄金期”，但也有三大风险值得注意和警惕！
专属风险
夏季三大“甜蜜陷阱”警示！
1.低血糖风险升高
夏季血糖普遍偏低，若未及时调整药量或规律进食，易引发低血糖。建议随身携带糖果、定时加餐，并加强血糖监测。
2.感染与并发症隐患
比如夏季蚊虫叮咬或足部刮伤后，高血糖环境易滋生细菌，需注意清洁防护，如有不适要第一时间到医院就诊。
3.饮食误区
水果（如荔枝、西瓜）和冷饮过量摄入会抵消控糖效果，建议选择低糖果蔬（如苹果、黄瓜），并避免含糖饮料。
在坚持常规治疗的基础上
保持良好的生活习惯
往往能够起到事半功倍的效果
注意：以下事项需注意！
1.科学用药，注意监测
虽然夏季血糖相对平稳，但切不可大意，仍需进行血糖监测，并在医生的指导下调整药品种类及用药剂量，以更好维持血糖稳定。
2.规律饮食，定时定量
高温会导致食欲下降，饮食不规律，容易使血糖出现波动。另外，夏季人们尤其喜欢生冷食物，而糖友本身抵抗力较差，易患上急性胃肠炎，导致脱水、电解质紊乱等，使血糖波动。
因此，糖友在夏季应当更加科学合理地安排饮食，保持三餐规律，饮食以清淡为主，多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果。
3.早睡早起，保证睡眠
充足的睡眠对于稳定血糖十分重要，而夏季随着白昼时间加长，会醒得更早，这就需要提早睡觉，尽量在晚上十一点钟之前入睡。
4.保持运动，适当适量
糖友应尽量选择有氧运动，既保证一定的活动量，又避免强度过大的运动方式，包括快走、游泳、打太极拳、骑自行车、打羽毛球等，运动时间尽量选择在傍晚，避免出汗量过大。
5.预防中暑
糖尿病、高血压等慢性病患者更容易发生中暑。症状包括头晕头痛、大量出汗、恶心呕吐、烦躁不安、皮肤发冷潮湿等，重度中暑者体温可升高至40℃以上。若出现任何上述症状之一，应立刻将患者转移至阴凉处，及时补充电解质水或运动饮料，再用湿毛巾擦拭身体，若没有明显好转，应立即拨打120紧急送医。
内分泌科咨询电话
0532-86852660
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