在第114个“5·12国际护士节”来临之际，为响应国家“体重管理年”号召，关爱护士身心健康，青岛西海岸新区中医医院特举办“轻盈挑战·‘瘦’享健康”28天减重打卡系列活动，以科学减重为支点，撬动护理团队健康活力，助力白衣天使们轻盈上阵、能量满格！
院长致辞：健康为基，使命为帆
青岛西海岸新区中医医院副院长李宏伟致辞，他表示，值此"健康中国2030"规划纲要深入实施之际，医院积极响应国家卫生健康委"体重管理年"专项行动，将中医"治未病"理念与现代健康管理深度融合。希望护理团队以此次减重行动为契机，将体重管理转化为职业能力提升的催化剂，让白衣天使的健康示范效应成为推动全民健康生活方式养成的强劲动能。
专业护航：数据为尺，蜕变有迹
活动启动之初，中医特色护理门诊化身“健康守门人”，以标准化检测为每位护士绘制“健康基线图”。除体重外，更精准记录体脂率、基础代谢等核心数据，生成个性化健康档案。
云端监督：习惯为根，自律生花
通过微信小程序，开启“本草初心健康打卡计划”。护士长带头晒“减脂餐”，同事间互晒运动打卡、分享养生妙招，形成“比学赶超”的云端热潮。28天里，健康习惯从“被动执行”蜕变为“主动融入”，三餐打卡、运动记录成为生活日常。
榜样力量：蜕变为引，能量破圈
减重达人王玄现场分享“科学减重三步法”：目标量化、饮食智慧化、运动动态化。并表示将坚持健康减重，运用中医智慧守护健康，以专业素养引领患者，力求实现从“体重管理”到“人生管理”的华丽蜕变！
趣味互动：“卡路里侦探”，引爆全场
活动特别设置“猜猜我的卡路里”健康知识问答环节，当100g瓜子的热量难倒众人时，主持人现场揭秘：“100克瓜子约600大卡！”护士们直呼“涨知识”，并表示“想象不到”。
根据主持人展现的食物图片，护理人员纷纷起立抢答，现场秒变“健康知识擂台”。在欢声笑语中，食物热量换算、运动消耗对比等实用知识悄然深入人心。护士们纷纷笑称：“以前只知道‘管住嘴迈开腿’，现在连点外卖都会先查卡路里！”
倡议续航：健康为诺，同行致远
护理部主任张阳向在座护理人员发起健康生活倡议书，她倡议各位护理人员以科学为盾，通过热量缺口可视化、中医体质个性化、运动计划动态化，让数据成为理性的灯塔。以安全为瞄，通过饮食智慧化、运动碎片化、心态松弛化让中医智慧护航长久健康。并倡导大家健康不是“一阵风”，要“卷”一辈子！将健康习惯“焊”进生活里，在健康路上，继续“乘风破浪”！
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