三伏排寒祛湿正当时，养生禁忌，这些事你做了没有？
三伏天第一，要避风避寒，颈椎是比较怕冷的，头发当出大量汗的时候也是比较怕冷怕湿的，所以说我们在进入空调屋的时候尽量找丝巾盖一盖，挡一挡，同时我们也不要喝太凉的水，比如冷饮、冰啤酒，这些有伤我们的脾胃阳气。
出大汗的时候，尽量不要洗凉水澡，夜里不要光着睡，要把我们的腹部盖住，还有一些关节的位置，尽量有所遮盖。
因为我们肠胃是怕冷的，建议我们吃的东西不能从冰箱里刚拿出来就立马吃，一些过凉的水果我们也要注意，如西瓜、梨等，此类比较偏凉的水果，我们要尽量少吃。
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