三伏天排湿寒，做好这些，湿气排光光！
此时可以借助天时，中午头，可以晒晒后背，同时在下午四五点钟去比较热的地方，如被太阳晒过的路面光脚踩一踩，我们的阳气可以从下往上慢慢升腾，把体内的寒湿排出一下。
夏日要注意补水，可以喝一点温热的花茶，比如说里面加点红豆、薏米、干姜，可以祛湿排寒。
同时，夏天还有很重要的一点，就是午休，睡子午觉，中午11点到1点心经当值的时候，最好休息30分钟左右，可以养精蓄锐，恢复元气。
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