2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。为推动公众了解睡眠医学知识，提高社区居民对健康睡眠的认识，3月21日下午，由市卫生健康委指导，市精神卫生中心联合市北区疾控中心举办的心理健康服务进社区——“世界睡眠日”健康知识宣传活动，走进了登州路街道。
市精神卫生中心开放科（睡眠障碍科）殷军波主任从心理学的角度，结合现实生活案例，为社区居民详细系统地讲解了如何正确识别失眠、失眠的危害以及如何应对失眠等。活动现场以互动问答的方式解答居民睡眠疑问，并分享了快速入睡小技巧，同时，还提醒广大居民睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。志愿者向居民发放心理健康知识宣传材料，并耐心细致地向前来咨询的社区居民讲解睡眠相关知识。
此次活动借助“世界睡眠日”主题宣传平台，把心理健康知识送进社区，有助于市民养成良好的睡眠卫生习惯，改善生活质量，助力后疫情时代心理健康，对市民养成健康的生活方式起到了积极的指导作用。
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