工作繁忙，三餐不定
碰上节假日还避免不了暴饮暴食
不规律的进食习惯让很多人的肠胃出现“故障”
今天小编就教给大家三个穴位
平时多按揉两下
理气和胃，清热化湿~
天枢穴
功能：疏肠调胃，理气消滞。
定位：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
按揉手法：将拇指或中指食指放在左右两侧的天枢穴上进行按揉，力度适中，均匀柔和，以局部有酸痛感为佳，每次按揉2-3分钟。
神阙穴
功能：培元固本、回阳救脱、和胃理肠
定位：在脐中部，脐中央。
按揉手法：使用掌根或者手掌进行揉按,手法需要轻柔,不要过度用力。
足三里穴
功能：燥化脾湿，生发胃气。
定位：位于在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
按揉手法：一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。
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