《本草纲目》谓薏米
“ 健脾益胃，
补肺清热、
祛风胜湿，
养颜驻容、
轻身延年 ”。
惊蛰一过，天气回暖，雨水逐渐增多。这个时候很多人都感觉身体困重，腹胀腹满。是身体里湿气太重，不妨食用“祛湿第一米”薏米来化解湿气吧~
薏米
是一味常见中药，也叫米仁、薏仁、薏苡仁。
薏米不仅利水，也是淡渗清补的药品，所以尤其适用于脾虚引起的水湿。
下面小编就给大家介绍2种薏米祛湿粥的做法，还你一身轻松~
红豆薏米粥
材料：
1、红豆若干2、薏米若干3、水若干4、冰糖适量
做法：
1.准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概泡两三个小时，薏米泡一个小时。
2.先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆易开花，易熟也比较香。
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火再次煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。
紫糯薏米粥
材料：
紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺。
做法：
1.将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。
2.将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可。
3.将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。
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