痛经是许多女孩每个月的“噩梦”
轻者小腹微涨，隐隐作痛
重者大汗淋漓，难以忍受
“渡劫”的日子
除了靠止疼药、姜糖水
还有什么好办法呢……
不慌不慌
俗话说“痛则不通、通则不痛”
调和气血才是治本之策
给各位小仙女总结两个活血穴
平时多按按
早日和痛经说ByeBye~
三阴交
三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名女三里，有调和气血、补肾养肝等功效。
取穴：小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。
按摩方式：采取适当的力度进行按压，按下后立即拿开手指为一次，每组可连续按压30-50次。
合谷穴
合谷穴具有止痛、疏风解表、清热、活血通络的功效。
取穴：在第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧之中点取穴。简使取法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手的拇食指之间的指蹼缘上，屈指当拇指尖尽处是穴。
按摩方式：开始力度要轻，由浅入深按压合谷穴。使用点按的方法，按摩时间不宜过长，多在10-15分钟。
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