今天是第22个世界睡眠日，今年的世界睡眠日主题是——“良好睡眠，健康同行”。很多人都受到失眠的困扰，有的入睡困难，有的闻声易醒，有的醒后难以再次入睡，多梦，严重的甚至辗转反侧，彻夜不眠。引起失眠的原因包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、工作压力大、精神及全身疾病等。
长期睡眠不足对身体有哪些危害？
长期睡眠不足易引起头晕、头痛、精神不振、食欲减退、多梦、多汗、记忆力减退，还会导致内分泌失调，引起痤疮、肥胖、皮肤衰老等，长期失眠的患者，机体免疫力会下降，容易出现感冒、胃炎等疾病；严重者可引发焦虑症和抑郁症甚至诱发心脑血管疾病。根据中医经络循行理论，晚上11点到凌晨3点是肝胆经巡行之时，此时是养肝护胆的最佳时间。因此，这个时间段保证良好的睡眠对养肝护胆至关重要，如果长时间过子时(23点-1点)不睡，会伤肝伤胆。表现为眼圈黑，眼睛干涩、心烦易怒、口苦纳差、头晕、头痛、精神疲倦以及注意力不集中等症状，久而久之，免疫力低下引发各类心身疾病，严重威胁着人们的健康。
毫米波治疗助力睡眠
青岛市第六人民医院康复治疗科开展的毫米波治疗在解决患者夜间多梦、入睡困难、有效睡眠时间短、易醒等睡眠障碍方面效果显著，治疗的同时另有对症配乐，通过音乐的和谐音频帮助患者消除负面情绪，减轻心理压力，达到更好的疗效。患者通过毫米波治疗，睡眠质量均得到了不同程度的改善，受到一致好评
毫米波治疗功效
毫米波治疗除了改善睡眠，还具有改善乏力、消除疲劳、增进食欲、调理胃肠功能、提高人体免疫力、提升白细胞及血小板、抗感染、治疗顽固性呃逆、缓解癌痛、控制肿瘤复发等功效。
毫米波治疗仪的原理和作用是什么？
毫米波治疗仪以电磁相干振荡谐振理论为基础，通过特有的多种类型 （等幅、脉冲、聚能）毫米波作用于治疗部位及相应穴位，协同利用中医穴位功效及“气血互生”理论，通过谐振将毫米波能量导入体内，将产生的能量经转换后循经络、体液、神经等途径，利用多物理治疗因子全方位多层次协同刺激机体的免疫系统，以及与免疫相关的神经、血液、内分泌、经络等系统的免疫调控点，对机体实行群体水平免疫调节和免疫网络调控，达到调节机体免疫力，改善睡眠质量、调节食欲、消除乏力、疲劳等症状，实现免疫康复。
近日，前来诊治的患者中有一位失眠近20年的王阿姨，阿姨治疗前入睡困难、多梦易醒、每晚间断性睡眠3小时左右，其自述：每日睡前焦虑，担心今日又不能入睡，每晚都浑浑噩噩的睡，醒来又疲惫不堪，十分痛苦。数日不睡，头晕头疼，没有食欲，开始服用安眠药。服药后仍不能自行入睡，经病友介绍，抱着试试看的心态来到康复治疗科进行毫米波治疗。5次治疗后，夜梦减少，早起醒来后疲乏感减轻。10次治疗后，精神及食欲都有很大改善，头晕也明显好转，将安眠药减量。20次治疗后，每晚有效睡眠至少5小时以上，体力和精力较前均有很大改善，无头晕症状，对毫米波治疗效果十分满意。
优质睡眠能增强免疫系统功能，预防疾病并提高身体的修复和排毒功能，让身体不断自我修护、自我再生，进而使身体快速恢复活力。毫米波治疗为您的好睡眠保驾护航！
康复治疗科
青岛市第六人民医院康复治疗科是集物理治疗、针灸、穴位埋线、穴位贴敷、未病先治为一体的综合性治疗科室。科室现有专业技术人员7名，其中主治医师1名，主管护师4名，护师2名。科室拥有多种国内外先进的物理治疗设备，通过运用物理疗法等现代康复技术，结合传统康复治疗手段，为病人提供优质的系统化、个性化的中西医综合康复治疗。
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