肝脏被称为身体的“哑巴器官”
即使生病了也很难被我们察觉
春节养好肝，健康一整年
肝属木，而水生木
所以怎么养好肝是关键
春季养肝小妙招
开心最重要
肝脏的特性就是主疏泄，喜豁达，恶抑郁。只有肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最重要的。
远离烟酒
众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身也有不良影响。
早点睡觉
每晚子时（23:00-1:00）开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。
医生建议：晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着。
说了这么多
接下来
新区中医医院肝胆病科专家给大家
推荐几种春季养肝药茶
还不抓紧学起来！
菊花茶、决明子茶
适合肝火旺患者。清肝火，菊花白色为佳，泡水5~6颗即可。决明子药性甘、苦、咸，微寒，归肝，大肠经。有清热明目，润肠通便的功效。泡水使用量建议10~15克，脾胃虚寒、大便易溏者慎用决明子茶。
玫瑰花茶
适合肝郁之人饮用。玫瑰花是药食同源的食物。药性甘、微苦、微温、归肝、脾经，有明显疏肝解郁的作用，推荐5朵左右泡水，不宜空腹喝。便秘、月经量多、孕妇不宜使用。
枸杞红枣茶
适用于肝血不足患者。能够润肺止渴，改善身体疲劳，并且能够滋补肝肾。它还能够补中益气，健脾益胃，缓解人们出现的气血不足，失眠，视力减退，头晕耳鸣，畏寒怕冷等症状。
枸杞菊花茶
适用于长期用眼疲劳，眼睛干涩模糊者。枸杞有着滋肾润肺、补肝明目的作用，而菊花则有着散风清热以及清热解毒，用这两者泡茶是可以起到较好的保健效果的。适量的饮用枸杞菊花茶能起到明目、清热解毒、补肝肾等效果，还有疏散风热的作用。
注意
注意饮用任何药茶养生，一定要对症，勿自行胡乱配伍，建议咨询医生哦。
- 上一篇: “医”路温暖|妙手点亮奇迹！新区中医医院为96岁失明患者重启光明“视”界
- 下一篇: 没有了
