开工两天后
身体下班，嘴巴 “开工”
大吃大喝的习惯依然健在
胃肠压力难解决
今天小编请出
新区中医医院中医经典科专家
与你“穴”以致用
帮您缓解餐后饱胀，清理肠道～
拿走，不谢~
1. 按揉足三里
足三里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
按摩方法：用大拇指或中指做按揉，每次100下左右，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感为宜。建议一天2～3次。
2. 按揉中脘穴
中脘穴位置：是胸骨下端和肚脐连接线的中点，脐中上四寸。
按摩方法：用大拇指或中指做按揉，每次100下左右，以中脘穴感觉到酸痛感为宜。建议一天2～3次。
3. 按揉天枢穴
天枢穴位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
按摩位置：用大拇指或中指做按揉，每次100下左右，建议一天2～3次。
4. 按摩腹部
按摩方法：以肚脐为中心，顺时针按揉100～200次为宜。
最后还要提醒大家，如果腹部饱胀一直不缓解，请及时到医院就诊，以免延误病情。
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