失眠，作为现代高发的亚健康问题，令不同年龄段人群深受困扰。当尝试过各种方法却仍难以入睡，或睡眠浅、易醒，或多梦、惊醒时，这不仅是翻来覆去的异常“清醒”，更是对身心的一种持续消耗。其根源也许并非简单的“神经衰弱”，而是中医视角下的“肝气不舒”与“心神失养”的内在失衡。
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科开展的中医适宜技术——疏肝调神针法，是一套融合了脏腑辨证与情志调理的失眠治疗方法，其强调“疏肝”与“调神”并重，令肝气调达、心神安定，从而改善睡眠状况，提高睡眠质量。
什么是“疏肝调神针法”？
《灵枢·本神》中记载：“凡刺之法，必先本于神。”“治神”是针灸取效的前提与关键。“疏肝调神针法”是全国名老中医单秋华教授在此理论的指导下，经过多年临床摸索，优化临床选穴，对针刺的深度、操作手法等逐渐规范，最终形成了一套特色鲜明、临床疗效显著的针灸治疗方法。该针法以百会、四神聪、神庭、本神、内关、太冲为主穴，临床操作以快速抖刺进针，小幅度提插捻转、层层递进的行针手法为特色。
疏肝调神针法的治疗优势
1. 选穴少而精，治疗针对性强；
2. 针刺手法温和，痛感轻微；
3. 适应症广泛，兼顾情志类与躯体类相关病症。
哪些人群适宜疏肝调神针法？
精神、神志类疾病：如失眠、抑郁症、紧张型头痛、更年期综合征、健忘、眩晕等。
特别注意事项
1. 若存在皮肤感染、溃疡（穴位局部）、凝血功能障碍、高血压危象、癫痫发作期等情况，禁止针刺。
2. 针刺过程中及留针期间，若出现头晕、恶心、面色苍白、出冷汗等“晕针”症状，需立即停止针刺并对症处理。
3. 治疗期间应保持规律作息，避免熬夜，避免饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，避免过度劳累与情绪激动，可配合睡前泡脚、听舒缓音乐等方式辅助调节睡眠。
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科秉承“未病先防”“既病防变”“欲病防发”“瘥后防复”的中医治未病理念，将传统中医智慧与现代医学技术深度融合，构建特色鲜明的诊疗体系，重点发挥中医药在“病前阶段”的健康干预作用，以更精准、个性化的方式，针对健康人群、亚健康人群、慢性疾病需实施健康管理人群的多样化管理需求。
