当失眠焦虑成为枷锁
当身心困扰无处安放
优质医疗资源成为群众的期盼
神志病科（心理科、睡眠门诊）
携手青岛市精神卫生中心优质医资力量
让辖区群众在家门口就能享受
三甲级精神心理诊疗服务
“终于能睡个踏实觉了，整个人都清爽多了！”近日，72岁的李奶奶带着满脸笑意，再次来到青岛西海岸新区中医医院神志病科复诊。谁能想到，这位精神矍铄的老人，此前已被失眠困扰了整整6年。
名医坐诊，六载失眠终得解
6年里，李奶奶每天翻来覆去1-2个小时才能勉强睡着，夜里还会醒两三次，每天总睡眠时间连4小时都不到。近一个月来，失眠症状突然加重，整夜只能浅睡1-2小时，还添了烦躁、头晕的毛病，日常起居受到影响。考虑到老人本身有高血压、糖尿病等慢性病史，家人带她来到新区中医医院神志病科寻求林卫副主任医师帮助。
经过详细查体和颅脑磁共振等检查，排除了器质性病变后，李奶奶被诊断为“睡眠障碍，伴轻度焦虑状态”。结合李奶奶的年龄、基础病史和症状特点，林卫副主任医师为她量身定制了“药物干预+认知行为干预+情绪疏导”的三维诊疗方案。为其开具相关药物叮嘱其按规定服用，在生活习惯上帮她建立固定作息，同时建议她每天傍晚散步30分钟，多和家人朋友沟通，缓解焦虑情绪。
强强联合，筑牢健康“心”防线
李奶奶的康复，正是青岛西海岸新区中医医院神志病科（心理科、睡眠门诊）引入青岛市精神卫生中心优质医资力量的案例之一。两院携手，不仅让辖区群众无需奔波就能享受到专家的精准诊疗，更将通过专家坐诊、病例研讨、技术带教等方式，持续提升新区中医医院神志病科的诊疗水平，实现优质医疗资源的下沉与共享。
健康科普，早识信号早干预
一、什么是焦虑抑郁状态？
焦虑抑郁状态是一种常见的情绪与心理失衡表现，指个体持续出现情绪低落、兴趣减退、紧张担忧、精力下降等综合症状，但尚未达到临床诊断的“抑郁症”或“焦虑症”标准。
注意：这并不等同于疾病，但可能是身心健康出现风险的信号，需要及时关注与干预。
二、什么是睡眠障碍？
睡眠障碍包括入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦或白天疲惫等持续问题。长期睡眠不良会直接影响情绪、注意力与身体健康，并常与焦虑抑郁状态相互加重，形成恶性循环。
三、常见症状与关联性
焦虑抑郁状态的常见表现
情绪：持续情绪低落、易怒、莫名紧张、对未来感到悲观。
认知：注意力难以集中、记忆力下降、决策困难。
身体：疲劳乏力、头痛、肠胃不适、心慌胸闷。
行为：社交回避、兴趣减退、行动迟缓或坐立不安。
睡眠障碍的常见表现
1.入睡时间超过30分钟，或夜间频繁醒来。
2.早醒且无法再次入睡。
3.睡眠浅、多梦，醒来后仍感觉疲惫。
4.白天嗜睡或精神萎靡。
两者关联
焦虑抑郁情绪常导致睡眠问题，而长期睡眠不佳又会加重情绪负担，形成“情绪-睡眠”双向影响。打破这个循环需要同时关注心理与睡眠健康。
四、何时需要就医？
如果您或身边的人出现以下情况，建议及时寻求专业帮助！
1.症状持续两周以上，且对日常生活、工作或人际关系造成明显影响。
2.出现消极念头或自伤倾向，需立即就医。
3.尝试自我调节（如运动、放松技巧）后仍无改善。
4.睡眠问题导致白天功能严重下降，如注意力涣散、事故风险增加。
坐诊地点
青岛西海岸新区中医医院
（海南岛路158号）
门诊楼二楼西侧
神志病科（心理科、睡眠门诊）
咨询电话
0532-86851710
18906391772
（微信同号）
专家简介
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