患者：医生，3个月前我得了耳石症，晕头转向还恶心，复位了以后好了很多，但现在又复发了，怎么才能预防啊？
医生：耳石症复发率较高，注意这4点，有助于降低复发风险哦~
如何防止“小石头”再次“串门”
脑病科主治医师徐美玲
为您支招~
1.定期复查前庭功能
耳石复位后，如继发性耳石症患者存在前庭功能损害，建议定期到头晕眩晕门诊检查前庭功能的恢复情况。若仅有症状缓解但前庭功能未完全恢复，耳石症容易再次发作。此时可通过药物治疗或前庭康复训练来促进功能恢复。
2.避免头部剧烈活动
耳石症痊愈后，应避免头部的剧烈震动和过度活动，以免再次引发耳石脱落。适当的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽等，可增强体质、减少复发，同时帮助缓解焦虑和抑郁情绪。
3.针对潜在病因进行治疗
如果患者存在钙或维生素D缺乏、雌激素水平下降等问题，应针对这些潜在病因进行治疗，以降低复发风险。
4.控制慢性疾病
患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者，需通过规范治疗控制病情，有助于减少内耳供血或代谢紊乱引发的耳石症复发。
另外，良好的睡眠质量对于预防耳石症至关重要，因此要保持规律的作息，每晚尽量确保7-8小时的睡眠，避免受凉，避免长时间低头玩手机，避免酗酒。
脑病科咨询电话
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