减重已经成为全民关注的一个健康课题，肥胖容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病以及脂肪肝等诸多病症。肥胖给全社会和每一个人自己带来的健康压力都不容小觑。
中医体重管理
中医认为，肥胖并非单纯的体重超标问题，而是与脏腑功能失调、气血运行不畅、痰湿内蕴等密切相关。因此，中医体重管理不仅关注体重的减轻，更注重从整体上调理体质，恢复机体的阴阳平衡，从而达到健康减重、标本兼治的效果。而现在正是万物复苏的季节，自然界阳气升发，人体也顺应天地之气，新陈代谢逐渐加快，此时，正是进行体重管理的黄金时节。
中医体重管理的最终目标是使患者达到“阴平阳秘”的健康状态，即阴阳平衡、气血调和、脏腑功能协调。
针灸综合疗法
通过综合运用针灸、穴位埋线、耳穴压豆、拔罐“四维”中医外治法。
针灸疏通经络，激发代谢活力；
拔罐祛除深层湿浊，加速局部塑形；
耳穴压豆调节食欲中枢，告别暴饮暴食；
穴位埋线长期体重管理，拒绝反复反弹。
结合运动饮食方面，不仅帮助患者减轻体重，还能改善体质，提升整体健康水平，实现真正的“健康减重”。
体重管理小妙招
1.饮食方面
痰湿体质：少食肥甘厚味，多用薏米、赤小豆、冬瓜。
脾虚体质：避免生冷，多吃山药、莲子、小米。
三餐规律：早餐宜温补（如粥类），晚餐清淡且七分饱。
2.运动方面
可以进行快走或游泳等运动：每周3-5次，每次30分钟以上。体质虚弱的人群可以进行八段锦、太极拳等运动，以调和气血。
青岛市第三人民医院中医康复科
青岛市第三人民医院中医康复科以针灸康复技术为特色，主要致力于脑血管疾病、骨关节病、消化系统疾病、失眠相关病症、肥胖内分泌疾病、急慢性疼痛类疾病、妇科疾病、亚健康等病症的诊疗。
目前科室开展了针刺、电针、火针、温针、头针、耳针、浮针、皮内针、穴位埋线、穴位贴敷、火罐、脐灸、督灸、小儿推拿术等中医特色技术，设有青岛市专病专技门诊—穴位埋线门诊和青岛市孕育调养门诊，是山东省儿童青少年近视小儿推拿防控县级基地。
科室特色疗法：
1.房氏调经促孕十三针
2.穴位埋线疗法
3.火针疗法
4.平衡火罐疗法
5.针灸美容
6.小儿推拿
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