脂肪肝
已成为体检报告的高频词汇
乍一听像是“胖人专属”疾病
错错错
其实无论胖瘦都可能会“中招”
什么是脂肪肝？
为什么会得脂肪肝？
脂肪肝有哪些危害？
如何应对脂肪肝？
新区中医医院肝胆病科
范继龙主治医师
带您正确认识脂肪肝
1.什么是脂肪肝？
我们平时所说的“脂肪肝”在医学上称脂肪性肝病，是以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征，男女均可发病，男性发病率高于女性。
根据脂肪变性在肝脏累及的范围，又可分为轻、中、重三型，通常脂肪含量超过肝脏重量的5%-10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%-25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
2.为什么会得脂肪肝？
近年来，随着人们饮食结构和生活方式的变化，脂肪肝患者逐渐增多，发病也呈年轻化趋势。脂肪肝已成为仅次于病毒性肝病的第二大肝病，通常有以下几个原因：
1.长期大量饮酒；
2.遗传易感因素；
3.性别因素：女性体内ADH含量较低，比男性易患酒精性肝病；
4.其他肝病：乙型或丙型肝炎病毒感染致酒精性肝病风险增加；
5.继发性营养不良。
3.脂肪肝有哪些症状？
脂肪肝的症状主要取决于期临床病理类型，也就是肝细胞究竟“病”到什么程度。酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病等慢性脂肪肝，起病隐匿，初期多无症状。对于非酒精性脂肪性肝病的患者，多数患者有肥胖症、高血压病、痛风、2型糖尿病、动脉硬化性心脑血管疾病以及胆囊炎、胆石症的症状。
4.如何治疗脂肪肝？
1.合理膳食。在进食时应坚持“植物性食物为主，动物性食物为辅，能量来源以粮食为主”的原则，避免高热量、高脂肪食物，增加谷物和膳食纤维摄入。三餐定时定量，早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少，避免吃的多、吃的快，改变吃零食、吃夜宵和含糖饮料当水喝等不良习惯。
2. 适当运动，养成定期运动的好习惯。可以通过练习八段锦、慢跑、羽毛球等有氧运动，增强代谢水平，提高基础代谢能力。从小运动量开始循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
3. 慎用药物。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
4.保持心情开朗。不暴怒，少气恼，注意劳逸结合也是非常重要的。
