处暑
二十四节气中的第十四个节气
标志着炎热的暑天即将结束
在这个时节
大自然悄然变换着色彩与姿态
为我们带来了一份宁静与清爽
让我们一同走进处暑的世界
感受它独特的韵味
处暑
二/十/四/节/气/之/一
为普及健康知识，传播健康理念，青岛西海岸新区中心医院中医科特别推出中国风里的二十四节气——健康“医”课系列专题，根据四季二十四节气不同时节，逐一介绍对应的养生保健知识，旨在提高广大群众健康素养，共享美好生活。
中国风里的二十四节气 | 处暑：酷暑消，秋风凉，人间最美是初秋
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黄帝内经载：
秋三月
此谓容平
天气以急
地气以明
早卧早起
与鸡俱兴
处暑时节，饮食上需注重预防秋燥。中医认为，此时宜多食用具有滋阴润肺功效的食物，如蜂蜜、银耳、梨、百合等。《本草纲目》记载，蜂蜜能清热补中、解毒，兼具养阴润燥、润肺补虚等多重功效，被誉为“百花之精”。
处暑之后，秋意日渐浓厚，不仅身体上要加强锻炼，还应重视情志养生，学会收敛神智与情绪，避免情绪波动过大。可通过聆听音乐、养鱼赏花等方式，以达到安神定志的效果。
处暑已至，微风细雨轻拂心房，愿您饮食有度，起居有常，享受处暑带来的安康与宁静！
END
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