秋阳高照，燥邪犯肺，伤及肺津
肺失去滋润，气道缺少津液濡养
流鼻血、咽干、口燥、声音嘶哑
等症状让人应接不暇
耳鼻咽喉科医生为您带来
秋季耳鼻喉养护妙招
一起学起来吧！
秋季鼻腔护理
一.冷水洗脸
冷水洗脸可使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。打一盆冷水，深憋一口气，将鼻子浸入冷水中，停留5秒钟后离开水面，2至3次即可。
二.清洗鼻腔
手捧盐水（可购买专用鼻腔冲洗盐自行调配），轻轻吸入鼻腔，重复3至5次（也可购买鼻腔冲洗器）。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔，针对慢性鼻窦炎，慢性鼻炎，过敏性鼻炎均治疗缓解作用，且无药物副作用的担忧。
三.做鼻操
用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓，或按压迎香穴可改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻子不适症状。
秋季咽喉护理
1、在居室内保持一定的湿度，这对咽部黏膜、皮肤、毛发有一定的滋润作用。
2、适当补充水分，冰糖煮雪梨是不错的选择。饮食上尽量避免辛辣，多吃甘润清淡的食物。比如生梨、山楂、黄瓜等新鲜果蔬。
秋季耳部护理
一.耳部保暖
秋季要重视保暖，尤其是早晚温差较大，出门最好带上丝巾或帽子，护好头颈。空气质量差、大风天出门，尽量佩戴口罩。
二.积极医治感冒
秋冬感冒多发，患感冒、鼻炎或鼻窦炎时，禁双侧捏鼻擤鼻涕，正确的做法是：先按住一只鼻孔，稍稍用力擤另一只，之后再换另一边，以保证鼻腔两边气压平衡，因为感冒能影响咽鼓管的通气程度，很容易使感冒病毒从鼻咽部上传至中耳。
三.少生气
避免情绪激动，保持乐观心态。如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或突发性耳聋。
情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。
耳、鼻、咽喉
3个器官彼此相通
任何一个部位发生病变
都会相互产生影响
如果出现反复
咳嗽、鼻塞、气喘等症状
应及时去医院检查！
耳鼻咽喉科咨询电话
门诊：86860219
病房：86860215
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