正所谓：结石不是病，疼起来真要命。
人之所以会患结石病，是因为在内、外界各种因素的干扰下导致人体内环境失调、体内代谢产物异常积聚或沉淀，在人体内发生异常矿化而形成结石。
尽管结石复发的原因多样
但目前已知与以下诸多因素有关
1、不吃早餐，常吃夜宵
当代年轻人经常熬夜，长期睡前吃夜宵，餐后产生的尿液就会全部储留在尿路中，不能及时排出体外，导致尿路中尿液的钙含量不断增加，久而久之就会形成泌尿结石。
2、饮水过少，饮水不洁
很多人以为结石碎石后就万事大吉不再复发了，但若饮水过少使尿量减少，导致尿液浓缩、尿盐沉淀增加、尿盐结晶形成增多等，依然会促使结石形成。
3、长期酗酒，饮食不健康
经常大量喝酒、喝浓茶等会导致尿钙、尿酸水平增加，增高泌尿结石发病率。同时，经常吃海鲜时喝啤酒等不良饮食习惯会使人体血液中尿酸的含量增加，失去平衡，导致尿酸不能及时排出体外，以钠盐形式沉积起来，从而形成结石。
4、盲目补钙，精神不畅
当人体脏器的代谢功能失调或是性激素下降时，会导致假缺钙，此时如果盲目补钙，极易导致尿路结石。
所以首先我们应该拒绝熬夜，放下手机，保持充足睡眠。每日也应多饮水，水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质堆积成结石。
同时，应减少豆类，甜菜，芹菜，巧克力，菠菜等含草酸盐高的食物。
避免酒精、咖啡、茶。可以吃富含维生素A的食物，如绿花椰菜，香瓜，南瓜和牛肝等，保持健康的饮食习惯，和结石说再见！
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