春季乍暖还寒
人体阳气开始宣发
皮肤毛孔舒张开放
这时最易感受风寒
不少人腰腿疼痛的老毛病又犯了
这可怎么办呢？
中医经典科医生在此教您一招
粗盐一炒，“寒湿”赶跑
中医理论上讲，用炒热的粗盐热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。现代科学认为，热敷可使局部皮肤温度升高、肌肉放松、皮肤毛细血管扩张，达到缓解不适的目的。
春天，炒粗盐和祛寒湿更配哦！
具体怎么做呢？
取适量粗盐放入炒锅，炒至干燥、发烫，待粗盐温度下降至皮肤可耐受时，将其装入袋中用于热敷。
不同症状，如何热敷？
湿气重
1
对于湿气较重的人群，可以常敷脚心，最好在泡脚之后热敷，坚持一段时间，会有明显改善。
腰部疲劳酸痛
2
将制好的“盐敷包”放在臀部或腰背部熨烫，每次20分钟，每日2-3次，可有效缓解腰部酸痛。
肚子受寒
3
对于受凉引起的腹痛、腹泻，可将热盐包敷在神阙穴（肚脐）上，还可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。
落枕
4
对于落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可将“盐敷包”放于脖子疼痛处，每次热敷大约30分钟，每日2-3次，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。
痛经
5
受凉引起痛经的人群，可将“盐敷包”放在小腹，每日2-3次，每次10-15分钟左右，连敷3至5天，能起到散寒通络止痛的作用。
关节僵硬疼痛
6
对于关节僵硬疼痛者，可将“盐敷包”包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。该法只能缓解关节疼痛，不能代替正规治疗。
中医经典科医生温馨提示
皮肤有破损或溃疡时
不建议采用这种保健方法
热敷前要注意测试温度，以免发生烫伤
尤其是老人以及三高患者
需在他人监护下进行热敷
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