高髻青衣的少女们款款而行
一舞成画的《只此青绿》
惊艳了大江南北
一时间
各个网络平台开始了“青绿腰”挑战
但是
也有挑战失败的网友
是否所有人
都适合并能做这个动作
其实
没有经过专业训练的普通人
很容易在模仿这个动作时
造成腰部受伤
专家紧急提醒
此腰好看，可不要盲目模仿
据了解
做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，《只此青绿》的演员们私下经常进行体能训练，日积月累的训练才造就了我们看到的绝美“青绿腰”，而我们没有经过专业训练的普通人，很容易在模仿这个动作的时候，造成腰部损伤。
关节外科医生介绍，“青绿腰”这个动作：
一方面，腰椎处于一个极度后伸的状态，想要达到这样的状态，需要非常强大的核心肌肉力量。当腰椎逐步后伸的过程中，需要前方肌肉和后方背肌共同作用，因为这个动作很慢，所以在做的过程中肌肉需要长时间维持在紧张状态，而且控制力要非常强。如果对于肌肉力量和神经控制强大的人来说，也许能够做到，但是如果你平时缺乏锻炼，突然去模仿这个动作的话，那么整个上半身的重力就会全部作用在腰椎和椎间盘上，很容易造成腰椎小关节的拉伤，甚至造成椎间盘的损伤。
另一方面，腰部过度后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处收到额外挤压，有可能导致局部纤维的破损；压力进一步增大，会使髓核从破裂的纤维环突出。如果突出的髓核压迫了周围的神经，就会导致我们常说的椎间盘突出症。折合动作也会使椎体后部的关节突关节受损后会导致局部腰痛不适，长期下来，会导致腰椎不稳而产生后遗症。
所以
观青绿腰
刚中带柔
柔中带刚
唯美
非常人能及
关节外科简介
关节外科开放病床40张，具有大型C臂透视机，施乐辉关节镜，骨科专业进口牵引床，冲击波治疗仪等大型设备，现共有医护人员24人，其中医生11人，护理13人；其中主任医生1名，副主任医生4名，主治医生4人，住院医生2人，具有硕士研究生学位者4人。
科室专业特色
关节外科下设运动医学、关节、创伤、手足外科及小儿骨科等亚专科，能满足广大群众的诊治需求。
主要特色优势技术有：
①运动医学：可在关节镜下熟练进行交叉韧带损伤重建、髌骨脱位韧带重建，以及肩袖撕裂、踝关节韧带损伤等修复重建手术。
②骨盆及大关节骨折复杂损伤手术内固定。
③髋膝关节置换手术
④微创手术治疗四肢骨折。
⑤脊柱疾病的微创及开放手术。
科室服务咨询电话
关节外科门诊电话：86893759
关节外科病房电话：86977092
- 上一篇: 热血暖春|让爱在春天里绽放，新区中医医院无偿献血助生命续航
- 下一篇: 没有了
