“数九”将至，气温骤降
有的朋友直呼腿冷
这时候长辈们就该说了
“叫你不穿秋裤，喃，冻出老寒腿了吧！”
哎？等等
“老寒腿”是冻出来的吗？
看来有必要给各位小伙伴科普一下了！
什么是“老寒腿”
“老寒腿”其实是膝骨性关节炎的俗称，虽然带了一个“寒”字，但还真不是“冻”出来的毛病，是病根在软骨的一类疾病，寒冷只是其中一个诱因。不是受凉导致老寒腿，而是变成老寒腿之后，膝盖更怕冷。
“老寒腿”带一个“老”字，多认为是老年病。但近年来发病率却逐渐年轻化。尤其是现在年轻人超重的情况越来越多，膝关节负重越多，软骨磨损的几率越大。常穿高跟鞋的女性，也有一定的关节损伤，加上腿部肌肉力量弱，容易诱发“老寒腿”；此外，司机、重体力劳动者、运动员、模特等部分职业群体，膝关节磨损多，也易诱发“老寒腿”。
“老寒腿”隐隐发作时
常出现关节僵硬、疼痛、畏寒症状
新区中医医院中医经典科专家教您几招
按一按、灸一灸
有效缓解“老寒腿
穴位名称
1.内膝眼穴
取穴定位：位于膝部髌骨下方与髌韧带内侧凹陷中。
2.外膝眼穴
取穴定位：又称“犊鼻穴”，位于膝部髌骨下方与髌韧带外侧凹陷中。
穴位按摩
对于没有条件采用针灸疗法的人来说，可用拇指对穴位处进行按摩，以此处有酸胀的感觉为准，每次按摩2-3分钟便可。
穴位艾灸
点燃艾条，置于距离取穴部位皮肤约3-5厘米处进行熏灸，每次约20分钟，以皮肤微微潮红为度，每日可行1-2次。
需要提醒的是，并非所有的腿疼都是“老寒腿”，风湿性关节炎、类风湿性关节炎这两种疾病也会导致腿疼，因此一旦出现腿疼的症状，千万别拖延，赶紧到正规医院去诊断治疗。
中医经典科（针灸科）
咨询电话：86850332
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