什么是老年痴呆？
老年痴呆是自然衰老——错！它一种疾病。
痴呆是一组症状的总称，包括记忆障碍、思维混乱和日常活动能力的丧失。
从某种意义上来说，它比癌症还可怕。至今病因未明。从小事开始遗忘，到最后忘了自己是谁，失去认知、思考、自理能力的同时，还可能有攻击性，乱骂、乱打，对自己和家人来说，都是悲剧。
阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease）是最常见的痴呆类型，约占痴呆总数的60-80%。它会导致大脑健康状况逐渐下降。
痴呆的主要危险因素是年龄。阿尔兹海默病的风险大约每5年会翻一番，60-63岁的人群中痴呆的发病率约为1%，85岁以上的人群中约有30%患有痴呆症。
性别、遗传因素（如APOE基因变异）也在疾病中发挥作用。对于罕见类型的痴呆症，如早发性阿尔茨海默病，遗传影响则更大 。
无论对自己还是对父母、亲人，
我们都应当：
提高痴呆症的关注度。
3秒钟，我们只能眨眼2次，但是3秒钟，全球就会增加一位新的确诊病例。
随着人口老龄化的加剧，痴呆症患者也越来越多。
2019年已有7000万的痴呆患者，预计到2050年，痴呆人数将达到1.5亿。
在我国，再过几年，一对夫妻赡养的4位80岁以上老人中，就将有一位是阿尔茨海默病患者。
尽管痴呆症可能被认为是老年人的疾病，但在痴呆症出现之前，大脑中的有害过程可能已经发生了几十年。这意味着现在是采取行动降低风险的最佳时机。
美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现：在老年痴呆症症状出现的前11~15年，就会有认知障碍迹象发生。
影像学检查还发现，症状出现前3~9年，内侧颞叶改变发生变化，而内侧颞叶与记忆相关。该研究刊发在《Front. Aging.Neurosci.》杂志上。
因此，有专家建议，年过40岁，就要开始有意识地预防，并时刻关注自己身体和心理上的变化。
预防老年痴呆别等到老，
从儿童期开始都不嫌早！
——怎么预防？
1/3的痴呆其实可以被预防。
从儿童到青少年，青壮年：
好好学习，提高认知储备，大脑在理解文字和寻找问题的解决方案的能力培养过程中，能变得更灵活，有助于预防老年痴呆，并延迟痴呆的发作。
人到中年：
虽然年龄、性别、遗传因素是不可控的，但是其他因素：如高血压、肥胖、2型糖尿病，则是可防可控的重要因素。有研究表明：2型糖尿病患者患痴呆症的风险是健康人的2倍。高血压加肥胖，可能导致超过12%的痴呆症病例。
目前公认的是：健康的生活方式干预，可以降低痴呆的发病率。勤运动、不吸烟、不酗酒、饮食均衡、控制血压和体重、管理心脏健康，都是有助于降低认知能力下降风险的建议。
人到老年：
除了健康的生活方式干预以外，还需要注意：
1.从事精神刺激活动。教育也是痴呆风险的重要决定因素。即使在老年阶段，仍可以通过工作的成就和休闲活动，如阅读报纸、玩纸牌游戏，或学习一种新的语言或技能，来强化大脑，改善长期认知功能，降低痴呆风险。
2.保持社交联系，参加社交活动，与同伴多交流，减少孤独感。频繁的社交联系（如拜访朋友和亲戚或打电话）可降低患痴呆症的风险，而孤独可能会增加这种风险。
3.寻求抑郁治疗。在抑郁时，大脑中发生的一些变化会增加痴呆症的风险，高水平的应激激素皮质醇与大脑中对记忆很重要的区域的萎缩有关，因此鼓励寻求抑郁症治疗。
另外：睡眠障碍和饮食对痴呆症风险的影响也越来越重要，未来随着证据基础的增加，也需要我们更多的关注。
怎样知道自己是否有患病前兆？
提不起精神，记不起事儿。不想多说话，不愿多交流。容易发脾气，饭菜无滋味。
很多病人都只是“脑疲劳”，但是长期慢性脑疲劳，确实会增加痴呆风险。
老年痴呆完全无药可医——错！吃药可以缓解进程，提高生活质量。
什么情况下需要就医？
10个预警症状
1.记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事。
2.处理熟悉的事情出现困难。
3.语言表达产生困难。
4.丧失时间观念与方向感，甚至会迷路。
5.判断力与警觉性降低。
6.理解力或安排事务的能力下降。
7.常把东西乱放在不适当的地方。
8.情绪发生剧变，动辄发怒。
9.个性改变。
10.失去活动力，无法照顾自己。
从现在开始
定期自查，关注身边的父母、亲人，同时可到正规医院进行早期痴呆筛查，西海岸新区中心医院将竭诚为您服务。
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