长期伏案工作或在电脑前工作的人群很容易发生颈肩疲劳综合症，今天山东青岛中西医结合院治未病科王强就常发的颈肩疲劳综合症给予大家正确的预防指导。
颈肩疲劳综合症是以颈肩部肌肉酸痛，板滞不适为主症的一组症状群。本病病因是颈肩部局部气血不足，加上长期低头工作，看电脑致局部气血瘀滞造成的。临床表现，颈肩部疼痛，板滞不适，恶风，遇风寒则疼痛加重，伴有头昏沉不适，双目干涩，身倦乏力。本病分虚实两型，虚型由于气血不足不能濡养经脉，不荣则痛，疼痛多不重，以酸痛为主。实型由于气滞血瘀，局部气血运行受阻不畅不通则痛，疼痛较重，以胀痛刺痛为主，若外感风寒则疼痛呈紧痛。
颈肩疲劳综合症的治疗原则是益气养血，行气活血，舒筋通络。山东青岛中西医结合医院治未病科采用针刺、推拿、拔罐、刮痧等中医传统疗法治疗，疗效显著。一般取穴位置选取大椎、风门、风池、肩井、后溪。
日常预防：1.工作半小时后运动一下，活动一下筋骨。颈部左右侧屈，旋转，后仰2.注意避风，天冷时戴围巾，丝巾《内经》虚邪贼风，避之有时。3.看电视头稍上仰，放风筝。
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