“牙好胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，这句耳熟能详的牙膏广告语已经成了几代人心中的经典。接地气儿的十五个字言简意赅的向人们传达了口腔健康的重要性。可是，只刷牙就能彻底清洁牙齿，保证口腔健康吗？很遗憾的告诉大家，答案是否定的。想要保证牙齿健康预防牙周疾病，最简单最有效的方式是有效刷牙和定期洗牙。365健康在线的记者有幸连线青岛口腔医院牙周粘膜科主任吴迎涛，带大家重新认识洗牙，揭开口腔洁治的神秘面纱！
成年人牙齿缺失的主要原因——牙周炎
您的牙龈是否红肿出血？牙周脓肿苦不堪言？经常咀嚼无力？牙齿松动或者牙龈萎缩？那您可能是得了牙周炎。
如果不注意口腔卫生，就很容易得牙周炎。牙周炎是一种症状比较隐匿的口腔疾病，它的早期症状不易引起患者重视，但后期牙周组织炎症反复发作会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，最终会造成患牙明显疼痛，甚至松动和脱落。“牙疼不是病，疼起来要人命”的俗语也是因此而来。牙周炎不仅损害口腔咀嚼功能，还会严重影响我们的全身健康。牙齿缺失不符合大众的审美要求，对患者的心理健康也会造成不良的影响。
想要把牙周疾病扼杀在摇篮里？已经得了牙周炎该怎么办？您需要——洗牙。
洗牙误区大盘点
在我们的生活中，很多人对洗牙抱着一种好奇和质疑的态度。洗牙的好处和坏处也众说纷纭。甚至很多人对洗牙怀有误解，认为洗牙不好所以排斥洗牙。那么，洗牙真的像传言中那样对牙齿有害吗？每天刷牙还需要洗牙吗？洗牙会让牙齿变松吗？吴迎涛主任为我们盘点了常见的洗牙误区。
1、每天刷牙无需洗牙
不少人认为只要每天刷牙就没有必要再洗牙了。吴迎涛主任表示，即使刷牙再认真，也不可能达到100%的清洁效果，每次用餐后总会有食物残渣残留在牙缝里面，时间久了细菌繁殖会形成牙菌斑，对牙周健康非常不利。大多数人只是根据自己的习惯刷牙，并没有掌握正确的刷牙方法，牙缝处和下前牙内侧通常清洁不到位，久而久之就会形成牙结石，是导致牙周疾病的主要病因。
2、洗牙会让牙缝变大
很多患者觉得自己原本牙缝很小，可洗牙之后牙缝似乎变大了，于是对洗牙产生了质疑。洗牙会使牙缝变大的传闻导致很多人拒绝洗牙。吴迎涛主任表示，患者认为洗牙前牙缝小的主要原因有两个，一是牙缝中堆积了牙石，所以堵塞了牙缝，二是牙石会致使牙龈发炎，炎症会导致牙龈的局部肿胀，从而填塞牙缝，洗牙后洗掉了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就变得明显了。由此可见，并非洗牙本身破坏了牙齿结构造成牙缝变大。
3、洗牙会让牙齿受损
正常的牙齿表面是一层硬度非常高的牙釉质，而洗牙是通过超声振动去除牙面的牙石和菌斑，并非磨除牙石，与洗牙的保健作用相比，其对釉质的影响完全可以忽略不计，只要选择正规的医疗机构进行洗牙就可以避免因操作不当引起的牙齿损伤。青岛口腔医院设有专业的洁牙中心。从事洁牙工作的医师经过专业科班训练，多年来专注于洁牙工作，经验丰富。所以，选择正规的医疗机构洗牙不必有这方面的担忧。
4、洗牙后牙齿会变白
牙膏广告里的模特都有一口令人羡慕的皓齿，但这样的信息却误导了观众。实际上正常的牙本质是淡黄色的，牙本质被一层较为透明的牙釉质包裹着。我们可以透过牙釉质看到牙本质的颜色，所以正常牙齿的颜色不会像广告里那样纯白，而是略微带一点淡黄色。不少人把洗牙和美白牙齿画上等号，实际上这样是不科学的。我们的日常饮食会使牙齿表面积累一部分色素，而洗牙是将牙釉质上不美观的色素去掉，让牙齿暴露其本身的颜色。所以洗牙使牙齿变白的作用是极其有限的。
专业洗牙四部曲
洗牙对每个人的口腔健康有着至关重要的作用。据吴迎涛主任介绍，青岛口腔医院有专门的洁牙中心。该中心的洁治技术和理念在随着国际趋势不断升级更新。口腔医院现已将欧美流行的“四步洁牙法”引进岛城。
1、洁治：通过手工或超声器械彻底清除牙石、菌斑和色渍，消除引起牙周组织炎症的病因刺激物；
2、抛光：使用喷砂或橡皮轮抛光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积；恢复牙面光滑度。
3、脱敏：将脱敏剂涂擦于牙面，预防或减轻洗牙后出现牙齿冷热敏感、酸软等症状；
4、促进钙矿化：菌斑及牙石的长期堆积易导致牙釉质脱矿，机械刺激也可能造成釉质表面划痕，通过局部应用氟化物促进牙釉质再矿化。牙釉质吸收氟后，结构会恢复到最佳状态，可以增加牙齿表层的硬度，提升牙齿光滑度，同时让牙齿具备抗龋、抗酸、抗敏感的能力。
洗牙后需注意
洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感。洗牙后一周不宜食冷、热、酸、甜等食品。牙齿酸痛等症状通常会在一周左右消失。
必须要洗牙的人群
1、口腔卫生习惯不良者
吸烟、喜甜食、刷牙次数不够、刷牙方式不正确、饭后不漱口等都是不健康的口腔卫生习惯。这些习惯会导致牙菌斑和牙石的形成，严重者会影响口腔健康。请尽量改掉这些不良习惯，并且按时洗牙，以保证身体健康心情愉悦。
2育龄期妇女以及准妈妈
孕前洁牙也是备孕过程中极其必要的步骤之一。女性怀孕后雌性荷尔蒙会增加，免疫力降低，牙菌斑菌落生态改变，从而促使牙周组织对牙菌斑感染的局部刺激反应加重，易出现牙龈炎症。原本患有牙周炎的孕妇容易出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动的状况，更有甚者会长出牙龈瘤。此外，孕产妇牙周疾病的对治疗时机和治疗方式相对局限。牙周疾病会让孕妇感到身体不适，甚至还会导致婴儿早产，或者出现低出生体重儿。对于妊娠妇女而言，牙周病不仅对孕妇的健康不利，更会危及胎儿的健康和发育。从这个意义上讲，孕前口腔检查和洗牙的必要性不言而喻。
3、全身性疾病患者
所谓全身性疾病的定义不难理解，它不是一个器官发生病变，而是累及全身各个系统的疾病。如糖尿病、冠心病、心脑血管疾病、风湿病、消化系统疾病等。现代医学的大量研究表明，牙周炎和许多全身疾病有着密切的关系。全身性疾病如糖尿病的患者格外容易得牙周炎，洗牙对这类人群来说是必不可少的。心脑血管病患者如果不控制好牙周炎，不仅会导致身体上的不适，对自身病情也会有不良影响。
洗牙会传染艾滋病吗？
众所周知，艾滋病是通过血液和唾液等渠道传播的传染病。如果洗牙使用的工具消毒工作不到位，洗牙者就有一定几率被传染此类疾病。所以务必选择正规医疗机构进行牙齿洁治。洁牙是一种专业性很强的工作，由口腔专业人员用专业设备配合规范的技术操作才能让口腔洁治一步到位。不规范的操作不仅达不到洗牙的目的，相反会加重病情，甚至引发感染。
您是否认为根据医生的建议，半年洗一次牙就可以保证口腔健康了？吴迎涛主任表示，洗牙后的自身维护也是十分重要的。毕竟日常饮食是每个人每天的必备功课，食物残渣经过一段时间的累积就会矿化成为难以清除的牙结石。请各位务必做到饭后漱口，正确刷牙，使用牙线彻底清洁牙缝，甚至可以在医生的指导下使用牙间刷等专用的牙周清洁工具进行口腔清洁。
青岛口腔医院是青岛市唯一一所公立大型口腔专科医院。医院科室设置齐全，卫生条件优秀，专业的洁牙中心将为您的口腔健康保驾护航。为了您的口腔健康，请加入洗牙的行列！
受访专家：
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吴迎涛 科主任，副主任医师，硕士生导师
1992年毕业于北京大学口腔医学院，2004年获青岛大学医学院硕士学位，2010年前往奥地利维也纳大学牙学院研修。
中华口腔医学会牙周病专委会委员，山东省口腔医学会牙周病专委会副主任委员，青岛市口腔医学会牙周病专委会副主任委员。
主要从事牙周病的诊疗和科教工作，临床擅长牙周病的系统治疗，主要科研方向为牙周黏膜病的中西医结合治疗。
专家时间：周一、周四上午，周三全天
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