教师节已过，但是广大教师的健康问题却不容我们忽视。在繁重而辛劳的教学中，不少老师身体状况却频频亮红灯。我们除了向老师表达敬意的同时，也让我们把更多的关注目光投向这个特殊的群体的健康问题。咽炎作为教师中比较普遍的职业病之一，严重威胁着教师的健康。那么，广大教师应该如何避免咽炎的危害呢？得了咽炎又应该如何进行治疗呢？带着这些疑问，365健康在线的记者专访了青岛市市立医院的耳鼻咽喉科副主任医师郭朝斌，请他为我们来进行专业详细的解答。
365健康在线：郭主任您好！感谢您在百忙之中接受我们的采访，可以先为我们介绍一下咽炎作为教师职业病的基本症状么？
郭朝斌主任：咽炎作为一种常见病，发病率相当高。咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎是咽部黏膜与黏膜下组织的急性炎症，一般伤风感冒、受凉等原因就会引发急性咽炎，急性咽炎发作时疼痛比较明显，一般不会有发烧等全身症状，正常情况下用一些中成药、感冒药等一周左右就能治愈。
慢性咽炎大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果。如果经常嗓子不舒服的话就有可能是慢性咽炎，慢性咽炎的确诊倒是没有严格的界限，比如超过多少天就确诊为慢性咽炎。这种疾病一般反复发作，迁延不愈。患上慢性咽炎的人经常会感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，有异物感，清不出来咳不下去，有人会有烧灼感，说话声音非常沙哑，甚至出现短暂失声。
365健康在线：那教师群体作为咽炎的高发人群，发病原因有哪些呢？
郭朝斌主任：咽炎特别是慢性咽炎在临床看来教师群体的发病率比较高，这与教师的职业特点有关系：
一是教师平时用嗓较多。教师上课时需要讲很多话，尤其是在一些大教室里，不得不提高音量。长期超负荷讲课及发音方法不科学，使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致黏膜充血肿胀，易发生咽炎。有些老师习惯在咽喉出现不适时，自己到药店买咽喉含片、消炎药缓解，但这些药往往只能暂时缓解咽喉的不适，无法从根本上解决问题，反而容易因为治疗不当或延误治疗而转为"慢性咽炎"，反复出现声音嘶哑、咽喉发干和咽痛。
二是喝水较少，教师工作繁重，工作压力大，有时候上一天课不见得喝几杯水，咽部长期劳累缺乏滋润就会加大咽炎的发病率。再一条原因就是粉笔微尘的吸入。虽然无尘粉笔的粉尘要少一些，减少了教师患咽炎的几率，但长期以往地接触，加之教室空间封闭，空气流通性差，仍使得教师咽炎的发病率比其他行业高得多。
除此之外，教师面临着来自学校和家长的升学率的压力，教学和教研的任务繁重，睡眠时间少，大脑经常处于高度紧张状态，体力活动少，般工作压力大，作息不规律，这些都是他们咽炎高发的职业特点。
还有一些不光是广大教师，包括常人也要注意到的问题：1.烟酒刺激：烟酒过度对咽喉的伤害是很大的；2.辛辣的饮食习惯：有些人“无辣不欢”，这在咽喉健康方面来讲是不提倡的；3.空气污染：现在城市里污染严重，空气质量不佳，这对于整个呼吸系统的健康也有一定的危害；4.过敏因素：有过敏性体质的人就比较容易引发过敏性咽炎；5.生活方式因素：现代人生活节奏快，生活压力大，平时较为劳累，免疫力低下。
总的来说，咽炎的发病原因一是与感染有关系，例如急性咽炎反复发作，治疗不及时就有可能发展成慢性咽炎；二是与咽部的周围器官病变有关系，比如说有合并慢性鼻窦炎的患者咽炎的发病几率就较大。分泌物倒流刺激嗓子就可能引发咽炎或者慢性扁桃体炎。
365健康在线：那如果教师觉得咽部不舒服的话，需要进行哪些检查呢？
郭朝斌主任：如果患者觉得嗓子不舒服的话，我们要首先排除某些肿瘤的可能性，因为有些肿瘤比如食道肿瘤、肺部肿瘤等疾病的早期症状和咽炎一样，嗓子异物感，吐之不出，咽之不下，让人心烦气躁。所以我们一般建议患者做一个喉镜，看一下喉头、下咽部是否有肿物，还需要排除一下是不是茎突过长等疾病。症状特别严重的患者，比如咳嗽恶心、刷牙时想呕吐等，还应该排除是否是胃酸反流等胃部疾病，消化道的疾病也要查一查。
排除其他疾病的可能性之后，再根据症状来确诊是否是咽炎，最后根据具体情况进行科学的个性化治疗。
365健康在线：教师在日常生活中应该如何预防咽炎呢？
郭朝斌主任：首先是平时要多喝水，养成上课常喝温水的好习惯，教师们可以常喝一些保健的茶水，例如麦冬、双花、胖大海之类的中草药，缓解咽喉干涩；讲课时适当把握时间和音量，学会科学的发声方法；在饮食上应避免吃辛辣刺激以及油炸等会对咽部造成伤害的食品，多吃一些含维生素C的水果和蔬菜，饮食营养搭配；戒烟戒酒；如果有合并鼻窦炎、扁桃体炎等周围器官的疾病一定要积极治疗，避免其他器官的病变刺激咽部；进行适当的锻炼身体，人体提高免疫力之后，对各种疾病抗感染的能力也会随之增强；如果出现咽喉疼痛、声音嘶哑等症状时，应及时找医生诊断并配合治疗。
365健康在线：关于咽炎的治疗问题，您有什么建议呢？
郭朝斌主任：不光是教师群体，很多老百姓都很关心咽炎是否能根除的问题，希望有偏方或者灵丹妙药能够永远不再被咽炎困扰。其实慢性咽炎这类疾病也因为个人情况不同分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、慢性萎缩性咽炎等，每个人的体质不同、对药物的敏感性不一样，所以想利用偏方让慢性咽炎去根很难。当然积极的配合专业医生的治疗能够有效的控制症状，减少慢性咽炎的发作，减轻疾病对于身体的危害。
365健康在线：除了咽炎，教师们还有哪些与职业有关的疾病？
郭朝斌主任：由于教师要备课、批改作业，需要长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，时间一长就会造成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，很容易引起肩颈痛。尤其是40岁以上的中年教师，常常因为颈部肌肉和韧带的慢性损伤，而演变成颈椎病。
下肢静脉曲张也在教师群体中较为常见，这是由于教师讲课时需要长时间持久站立而引起的。所以说，建议教师不要长时间维持同一个动作，经常活动身体，促进血液循环是有好处的。
365健康在线：最后您对包括教师群体在内的广大市民，有哪些健康建议呢？
郭朝斌主任：首先还是希望大家都养成良好的生活习惯，控制烟酒，饮食注意营养搭配，少吃辛辣刺激性的食物；其次也呼吁大家共同关注环境的污染与治理问题，咱们青岛作为一个海滨城市，空气质量还是不错的。有些内地的工业城市PM2.5很高，对人的健康是极为不利的，良好的生活环境，科学的生活方式才能造就健康的身体。
最重要的一点就是希望广大患者不要轻信传闻，什么慢性咽炎不治就会演变成慢性喉癌之类的说法得不到科学的证实。相反没有科学依据的传言反而会造成患者的心理压力，本来咽炎的发作会造成患者身体的不适，而纷扰的心理压力甚至会导致有些人的抑郁、焦虑情绪，实在是得不偿失。
大家一定要保持健康、客观的心态进行积极、科学的治疗。临床上有些患者的主观感觉要高于我们的客观检查。有的患者时时焦虑、疑心自己是否已经得了肿瘤等疾病，这叫“恐癌症”，本来身体没有大碍，但是心理上的坎一直过不去。所以有些患者更需要的是心理排解，临床上我们对于咽炎病人除了利用药物治疗也会进行适当的心理疏导。最后提醒大家：身体不舒服一定要到正规的医疗机构进行科学的检查，及时配合专业医生进行科学诊治。
教师作为一个伟大的职业一直受到大家的尊敬，也希望教师的健康问题能够同样受到重视，365健康在线也在此提醒各位敬爱的老师，桃李满天下之际，别忘了多多保重身体。
专家介绍：
郭朝斌
青岛市市立医院 东院耳鼻咽喉-头颈外科 副主任医师
耳鼻喉科教研室主任 副教授
门诊时间：周二上午 周四下午
擅长过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻窦囊肿等鼻科常见病及鼻腔、鼻窦及咽喉肿瘤的诊治；擅长鼻内镜下鼻窦开放术、鼻中隔矫正术、鼻腔鼻窦肿瘤切除术；经鼻内镜脑脊液鼻漏修补术、视神经管减压术、眶壁骨折修复术等鼻颅底、鼻眼相关微创手术，以及早期喉癌、喉良性肿瘤的激光微创手术,鼻炎的微创治疗。
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