无论是奔波职场的上班族，还是苦读求学的学生群体，都承受着不同角色的压力。疲倦乏力、肩颈僵硬、情绪低落、睡眠不佳，已成为许多人的日常困扰。身体出现不适的症状却又未达到疾病诊疗标准，其实这并非错觉，而是身体发出的亚健康预警信号。
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科开展的中医适宜技术——锁骨下刮痧，是以中医经络学为核心，在传统刮痧基础上，进行区域精准化、理论系统化升级的特色外治技术，其手法温和、力度均匀，更适合亚健康人群的日常调理。
什么是“锁骨下刮痧”？
锁骨下刮痧是以中医经络学说、生物全息理论为指导，结合传统刮痧疗法与现代亚健康调理需求，选取人体锁骨下凹陷处及周边关联经络、穴位为操作部位，采用特制刮痧板，配合专业药油介质，通过轻、柔、匀的刮拭手法，遵循“由内而外、由上而下、先轻后重”的原则，刺激局部皮肤与经络，达到疏通气血、调和脏腑、扶正祛邪的功效。
锁骨下刮痧的核心优势
1. 疏通经络，缓解局部瘀堵：锁骨下区域分布着肺经、大肠经等多条经络的循行段，刮痧可直接刺激经络穴位，快速疏通因久坐、受凉等因素导致的局部气血瘀滞，缓解肩颈僵硬、上肢麻木等不适感。
2. 调节脏腑，辅助改善呼吸及消化问题：该区域对应肺、大肠等脏腑的体表反射区，通过刮痧的良性刺激，能间接调节脏腑气机，对慢性咳嗽、胸闷、腹胀等症状有辅助改善作用。
3. 操作便捷，容易掌握：锁骨下部位肌肉组织相对浅薄，刮痧时操作难度低、出痧直观，既适合专业医师辨证施治，也可在指导下进行家庭保健。
哪些人群适宜锁骨下刮痧？
1. 肩颈综合征、失眠、疲劳、焦虑等亚健康状态人群；
2. 胸闷、咳嗽、心悸等心肺系统不适人群；
3. 甲状腺结节、乳腺结节等结节类疾病人群。
特别注意事项
1. 皮肤问题：刮痧区域如有破损、溃疡、炎症、皮疹、疖肿、不明包块或严重皮肤病，严禁刮痧。
2. 局部骨骼问题：锁骨或第一肋骨存在骨折、严重骨质疏松、肿瘤转移等情况。
3. 严重血管问题：已知或怀疑有锁骨下动脉、静脉的病变，如动脉瘤、严重血管硬化、血栓等。
4. 特定严重疾病：患有出血性疾病（如血小板减少、白血病），或正在使用抗凝药物（如华法林、阿司匹林）者。
5. 颈部及心脏问题：颈部动脉（颈动脉窦）敏感者，或有严重心脏病、心力衰竭、严重高血压未控制的患者。
青岛市海慈中医医疗集团西院区（山东青岛中西医结合医院、青岛市第五人民医院）治未病科秉承中医“上工治未病”的智慧精髓，即“未病先防、既病防变、瘥后防复、平衡膳食”的中医治未病理念，针对体质偏颇人群、亚健康人群等需实施健康管理的人群，开展中医特色保健与治疗，深化中医适宜技术，协同增效，防病前沿。
