每年一到冬天，身边总有人开始咳嗽、流鼻涕，甚至发烧挂水，朋友圈里也是一片“病号”的哀嚎。有人调侃冬天是“全员体检季”，这时候许多人会问：“医生，我明明穿得很厚啊，咋还是感冒了？”其实他们没分清楚流感和普通感冒的区别，甚至还真有人觉得，多穿衣服能防流感。
青岛市第三人民医院呼吸与危重症医学科 宋维玲
冬季流感的预防措施有以下几种。
勤洗手，用正确的方式洗手。
使用肥皂或洗手液，配合流动水搓洗至少20秒，尤其在触摸公共物品、咳嗽打喷嚏后。
避免去人群密集场所。
流感高发期尽量减少去商场、影院等密闭空间，必要时佩戴医用外科口罩。
保持呼吸道卫生。
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或肘部内侧遮挡口鼻，避免飞沫传播。
接种流感疫苗。
尤其是老人、儿童、孕妇等重点人群。
保证充足睡眠与均衡饮食。
每天睡够7-8小时，饮食中增加蛋白质、维生素摄入，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，避免过多高油高糖食物。
适度运动与保暖。
每周进行3-4次中等强度运动，同时根据气温变化及时添衣，避免受凉导致抵抗力下降。
定期开窗通风。
每天至少开窗2-3次，每次通风30分钟以上，保持室内空气流通。
做好家庭清洁消毒。
对门把手、遥控器、桌面等高频接触表面，可用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒。
以上就是冬季流感的预防措施。如果出现流感症状，应及时去医院就诊，确诊后，家庭成员要佩戴口罩，减少交叉感染风险。同时可及时服用抗流感病毒药物，帮助缩短病程，降低传播风险。
青岛市第三人民医院呼吸与危重症医学科
青岛大学附属青岛市第三人民医院呼吸与危重症医学科秉承患者至上、规范诊疗、仁心仁术的宗旨，努力构建预防——治疗——肺康复的三级防治体系，竭诚为保证广大人民群众全生命周期的健康保驾护航。
科室设有门诊、发热门诊、病房、纤维支气管镜检查室、肺功能室共5个区域。其中门诊设有专家、发热、专科（哮喘、慢阻肺、戒烟等）门诊；设有呼吸综合诊疗室，配备专职护士1人，更好地为门诊患者完成立体化诊疗服务。病房整洁宽敞明亮，医疗设备完备，为三级医院标准病房配置。病房共设有床位47张，其中呼吸重症监护室（RICU）标准床位6张，普通病房床位41张。
全科共有医师9人，其中主任医师1 人、副主任医师1人、主治医师6 人；硕士研究生6人。护理人员15人。
科室拥有电子纤维支气管镜、大型肺功能仪、FeNO检查仪、无创呼吸机、有创呼吸机、心电血氧监护仪等大型医疗设备，中心供氧，为危重症患者的及时有效救治提供强有力设备保证。支气管镜、大型肺功能、CT引导下经皮肺穿刺等新技术有序开展，技术成熟，为多种疑难疾病的诊治提供了多方位的手段。呼吸与危重症医学科对支气管哮喘、慢阻肺、呼吸衰竭、肺心病、肺部感染性疾病、肺良恶性肿瘤、肺间质性疾病、肺栓塞、胸腔积液等病种的规范诊疗积累了丰富的临床经验，形成了明显的科室优势和专业特色。
