熬夜追剧、加班赶工、情绪焦虑……现代人的肝脏每天都在“超负荷运转”！不知不觉中，一些不良习惯都在悄悄地伤害着我们的肝脏。
你是否有乏力、口苦、眼睛干涩、脾气暴躁等不适症状？其实，这些信号都在提醒你：该养肝护肝了！
肝脏作为人体最大的解毒器官，却总是默默承受着熬夜、压力、酒精的“暴击”。中医认为，肝主疏泄、藏血，开窍于目，与情志、眼睛、筋骨等密切相关。肝脏健康，则气机调畅，气血运行通畅，身体机能才能正常运转。
中医讲究“药食同源”，许多中药材具有养肝护肝的功效。青岛市中医医院传承创新，精益求精，由国家、省市级重点学科心血管一科、治未病科、妇一科等多位知名专家团队联合研制，针对现常见的亚健康状态进行科学配伍，匠心打造多款中药茶饮方。
其中，医院推出的护肝饮中医茶，从滋养肝阴、肝血，清肝热，调畅气机等多个方面来呵护肝脏，以达到改善肝脏功能、维护肝脏健康的目的。
中医消化中心专家王琳介绍，护肝饮适用于双目干涩、口干咽干，以及睡眠不规律，经常饮酒的人群。其中的中药材具有滋养肝阴肝血、柔肝清肝的作用，能够缓解肝血不足导致的不适，避免因气阴不足导致肝脏功能失调，维持肝脏的正常功能。温馨提示，在线开方需根据个人体质和症状选择适宜的配方。
专家提醒，养肝护肝是一个长期的过程，除了饮用护肝茶，还应保持良好的生活习惯。
规律作息：23点前入睡，避免熬夜伤肝。
情绪管理：保持心情舒畅，避免肝郁气滞。
适度运动：八段锦、太极拳等舒缓运动，促进肝经气血运行。
定期体检：出现乏力、黄疸、食欲不振等症状，及时就医。
标签：海慈医疗 八段锦 养生茶饮
