我国儿童青少年近视率居高不下
近视低龄化、高发化趋势明显
几乎“人手一副眼镜”的现状
敲响了儿童青少年视力健康的警钟！
青岛西海岸新区中医医院康复科作为“山东省青少年近视小儿推拿防控基地”致力于儿童青少年近视防控，值此全国爱眼日，李春序为广大青少年分享护眼推拿方法，为孩子脆弱的视力构筑一道温柔的‘防护网’！”
居家视力保健操作方法
一、准备动作
1.平躺闭眼：保持身体平躺，头部端正，双眼微闭。
2.清洁双手：双手洗净并保持干燥。
二、按摩穴位
1.按揉四明穴，每穴200下
（1）上明穴：位于眉弓中点，眶上缘下。
（2）睛明穴：位于目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。
（3）翳明穴：位于颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中的翳风穴向后1寸。
（4）光明穴：位于小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。
2.按压眼球
用拇指轻压眼球3秒，然后向两边分推。
3.拿揉颈后部
拇食指捏揉颈后肌肉1分钟。
4.点揉枕下肌群
一手扶住前额部，另一手拇指点揉枕下肌群。
枕下肌群：位于枕骨和寰枢椎之间，发际线上、下2cm之间。
三、结束动作
1.用温度适宜的热敷眼罩热敷5-10分钟。
2.缓慢睁眼：缓慢睁开双眼，适应光线。
3.感受放松：感到眼部放松和舒适后，结束保健。
治疗特色独具优势
01.辨证施治：
以山东省中医院小儿推拿中心于娟教授所独创的“四明穴”治疗青少年近视方法为基础，通过辨证施治，配以拔罐、耳穴压豆等中医特色技术治疗和预防近视。疗法综合一指禅、推宝瓶、熨目、点穴等特色手法为一体，古法今用，古今结合。
02.全面指导：
在治疗基础上，全面指导孩子膳食、活动、健康用眼，以促进全身气血循行、疏通经络，改善眼部血液循环、缓解眼疲劳，最终达到治疗和预防眼部疾病的目的。
03.疗效显著：
经过2个疗程（12次）的治疗后，孩子的视力可得到有效提高。患儿年龄越小、近视度数越低、治疗越早，疗效越显著。
专家简介
李春序
副主任医师，毕业于山东中医药大学，针灸推拿专业硕士研究生，国家级高级保健按摩师，青岛市保健养生指导师，山东省五级中医药师承传承人。现为中华中医药学会整脊分会委员，中华中医药学会小儿推拿外治分会委员，山东中医药学会小儿推拿专业委员会委员，山东中西医结合学会推拿专业委员会委员，山东针灸学会小儿经络推拿专业委员会委员，青岛市小儿推拿研究会理事。康复科临床工作15年，致力于整脊技术、小儿推拿技术、脏腑推拿技术的研究。擅长于小儿推拿治疗小儿腹泻、便秘、厌食、感冒、咳嗽、发热、免疫力低下、肌性斜颈、青少年近视等儿童常见病。
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