随着天气转凉
胃肠道变得敏感起来
稍不注意
一些疾病就会“趁虚而入”
如何在胃肠道的“多事之秋”
做好防护呢？
注意以下四点哦
青岛西海岸新区中医医院脾胃病科周翔宇主治医师表示，胃肠道疾病“三分治，七分养”，因此保养是关键。
1. 注意保暖，例如腹部保暖，避免刺激。
2. 注意饮食，以温、软、淡、素、鲜为主，避免过量食用刺激性食物，注意少食多餐，定时定量，细嚼慢咽，同时要注意戒烟戒酒。
3. 适当运动，可选择慢跑、散步、太极、八段锦等项目，促进胃肠道血液循环，改善肠胃蠕动。
4. 保持好心态，胃肠道疾病与人的心态和情绪密切相关，如肝气犯胃，思虑伤脾等，因此日常生活中要注意保持心情愉悦。
标签：西海岸新区中医医院
- 上一篇: 警惕|肠镜检查莫忽视，新区中医医院脾胃病科多措并举“解决”结直肠息肉！
- 下一篇: 没有了
