处暑时节，为何会出现秋乏？青岛西海岸新区中心医院中医科宋云主任介绍：因为盛夏时分人体消耗过多能量、损伤正气，夏季虽过，但身体功能未能及时恢复，容易产生疲惫感。对此，建议尽量在子时以前入睡，做到早睡早起，保证充足睡眠。夜寝时，腹部盖薄被，注意胃部保暖，保护身体阳气。适当锻炼，如早晚散步、打八段锦等。平时多伸懒腰，能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧，也有助于缓解秋乏。
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