立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于减少或下降。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古时“四时八节”之一。
为普及健康知识，传播健康理念，青岛西海岸新区中心医院中医科特别推出中国风里的二十四节气——健康“医”课系列专题，根据四季二十四节气不同时节，逐一介绍对应的养生保健知识，旨在提高广大群众健康素养，共享美好生活。
立秋，是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气，通常情况下，立秋时伏天还没过去，所以常常是秋已立，暑难消。
立秋后，我们需要预防哪些疾病呢？
1.秋季腹泻
由于夏季天气炎热，人们会进食大量的冷饮、瓜果等，势必会助湿邪而损伤脾阳，脾阳不振就会影响水湿的运化，这时就会出现我们常说的腹泻、下痢、便溏等，同时也要注意立秋以后的腹部保暖。
2.上呼吸道感染
立秋后，天气逐渐变得干燥，人们容易上火，出现咽干、嗓子干、鼻干、声音哑、干咳，甚至大便干结等，这些都属于秋燥症，这时一定要注意防寒保暖，多喝水，适当吃些梨、提子、苹果等水分高的食物。
3.心血管疾病
此季节正是夏秋交替，天气干燥，容易消耗人体内的水分，加之余热未消，出汗较多，容易使我们血液粘稠度增高，导致血液循环不畅，引起阻塞，这样就很容易诱发心脑血管的疾病，秋季早晚温差大，血管一冷一热，也很容易导致血管壁上附着的斑块脱落，诱发心脑血管疾病，因此，对于平时有心血管疾病的人，此时要注意保持饮食平衡，多吃新鲜蔬菜、水果，主食应该选取一些粗粮，适当摄入动物脂肪和蛋白质。
立秋以后是养生保健的关键时期，大家一定要做好防病的工作，为秋天的到来做好准备。
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