青岛西海岸新区中心医院眼科林广杰主任提醒:1.保持良好作息。
保证充足的睡眠时间,有助于眼睛的休息和恢复。
2.饮食均衡。
多吃富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物,如胡萝卜、菠菜、花生等,有助于维护眼部健康。
3.避免过度使用电子产品。
长时间使用手机、电脑等电子产品容易造成眼部疲劳,要注意适当休息。
保护眼睛对于中老年人来说至关重要,除了定期进行眼健康检查与监测、采取预防措施与调整生活习惯等,家庭和社会也应该共同关注中老年人的眼睛健康问题。
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