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青岛西海岸新区中心医院保健内分泌科韩兴涛主任提醒：根据《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为脂肪20%-30%，蛋白质15%-20%，碳水化合物50%-60%。推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。
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青岛西海岸新区中心医院保健内分泌科韩兴涛主任提醒：根据《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为脂肪20%-30%，蛋白质15%-20%，碳水化合物50%-60%。推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。
