端午时节
气候容易让人易动肝火
不妨来一杯养生药茶
品一道美味药膳
何不美哉？
养生茶饮
玫瑰薄荷茶
【材料】玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。
【作用】二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。
健胃消食茶
【材料】焦山楂5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。
【作用】有健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。
清热祛暑茶
【材料】乌梅1枚，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。
【作用】可清热去暑、生津止渴。
养生药膳
艾姜蛋
【材料】艾叶 10 克，生姜 15~30克，鸡蛋 2 个；将艾叶、生姜与带壳鸡蛋放入适量水中煮熟后，去壳取蛋，放回锅中再煮片刻，去药渣，或咸、甜调味，饮汁吃蛋。
【作用】温中通脉，散寒止痛，主治脘腹冷痛，行经腹痛，月经失调，带下症等。
桂心茯苓粥
【材料】肉桂5g，茯苓10克，白术10g，生姜5片，粳米50g，将前4味同水煎煮30分钟，去渣取汁，煮米作粥。
【作用】温中健脾祛湿，适用于形体偏胖、面色无华、头晕目眩、易浮肿的亚健康人群。
【注意】糖尿病及血糖异常人群勿用，形体偏瘦、舌红、苔黄腻或白厚腻、口干、性情急躁易怒人群勿用。
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