这位年轻妈妈叫小美，孩子5个月。由于夫妻双方的父母都有工作，只能自己带孩子。
最近一段时间，小美感到手腕疼痛难忍，并且串联到拇指不敢用力，腕部肿胀，不但抱不了宝宝，连干点家务也受到影响，这是怎么回事？
小美到青岛西海岸新区中心医院关节外科检查，拍片检查骨质正常，医生诊断为腕部桡骨茎突腱鞘炎，经理疗、按摩治疗痊愈。
腱鞘炎最常发生在手指和腕部，发生在腕部的腱鞘炎又称为桡骨茎突腱鞘炎。此病表现为手腕部拇指侧的骨突处肿胀、疼痛、压痛，拇指活动受限，不能用力握东西。有些人认为，带孩子又不是干多累的活，怎么会得这种病呢？
青岛西海岸新区中心医院关节外科护士长张旭介绍：桡骨茎突狭窄性腱鞘炎被称为“妈妈手”，以腕关节疼痛伴活动受限为主要症状，常见于频繁用手腕的人群，如家庭妇女、木工工作者、程序员等。该病迁延难愈，反复发作，严重影响患者生活质量，且近年来该病发病率愈来愈高，并呈低龄化趋势。
腱鞘炎的发作部位主要在肌腱和腱鞘，肌腱是肌肉末端的筋，可以很结实依附在骨头上连接肌肉和骨，腱鞘则是包裹着肌腱，肌腱能够在腱鞘中滑动，我们可以简单解为机械臂，就是由各种不同的纽带和器件组合成的活动部位，依靠腱鞘，我们可以很方便地抓拿物品，实现各种动作。
如果在日常生活中我们的肌腱出现了问题，比如说过度使用肌腱过度摩擦肌腱，都会使得肌腱充血、渗出、水肿等炎症，最严重的就是疼痛，会极大的限制住我们的活动范围。
更年期女性
更容易遭受腱鞘炎的折磨
主要有以下几个原因
01
雌激素改变会让女性更容易遭受腱鞘炎的折磨。哺乳期和更年期的妇女，腱鞘炎的发病率要远远高于其他女性，这是因为这两种人群的雌激素水平有非常大的变化。
02
带孩子的女性更容易遭受腱鞘炎的折磨。有一些年轻的女性结婚生子后，抱孩子的频率是比男性要高很多的，临床上腕部腱鞘炎的女性发病者和男性相比，比例是10:1，也就是说女性的发病率比男性高，这是因为女性经常照顾孩子、抱孩子，她们每天都在使用手腕反复地做机械动作，这会加剧腱鞘炎的发生概率。
如何预防腱鞘炎？
一是抱宝宝要讲究技巧。不论是年轻妈妈还是姥姥、奶奶们，抱孩子或逗玩动作不宜频繁，要讲究用力的姿势，抱宝宝时不能仅仅使用腕部托举的力量，正确的做法应是手、腕、肘关节联动，同时用力，将孩子抱于胸前，同时避免双手反复举起孩子逗玩。
二是尽量配合使用抱娃工具。如婴儿背巾、抱婴腰凳、婴儿背带等辅助工具，大一点的宝宝出外时可使用小推车，减少抱起动作，避免腕部劳损。
三是不要常做腕部重复性过度活动。中医认为百病皆起于过劳。生活中做饭炒菜、洗衣扫地等动作，都容易造成腕部肌腱劳损。但这些事情又不得不做。因此，家人应积极协助带孩子的女性，让她们应尽量少做这些事情，或者不要长时间做，注意劳逸结合。
四是须注意预防风湿。年轻妈妈除了腕部尽量不能感受风邪，还要注意不要直接接触冷水，做家务活最好戴上橡胶手套保护手腕。
五是妈妈每天抱宝宝后，应注重自我保健。除了做做腕部关节按摩，还可按揉合谷、列缺、内关、外关等穴位，可起到活血舒筋、通络止痛之功效，从而防患于未然。
腱鞘炎发作后，患病的人会感觉到关节疼痛，干什么都提不起精神，没有精力，十分影响学习工作和生活。腱鞘炎发作不一定都是过度使用关节导致的，很可能是女性雌激素变化引起的，也有可能是被病菌感染引起的，具体要到医院去检查，查明病因才能针对性的治疗。不要默默的一个人猜测，胡乱去使用所谓的偏方，没有治疗效果，还可能白花了钱，这就不合适了。
科室简介
西海岸新区中心医院关节外科
关节外科是青岛市县域临床重点专科，上海第九人民医院集团骨科联盟加盟医院，是山东省骨科与运动康复临床医学研究中心协作单位。多年来，积极进取，努力开拓，通过“走出去，请进来”，不断提升科室内涵建设，提高学科实力，大力发展新技术新项目，技术水平逐年提高，多项技术达到国内先进水平。
现关节外科开放病床40张，拥有大型C臂透视机，施乐辉关节镜系统，骨科专业进口牵引床，冲击波治疗仪等大型设备。
科室主要特色优势技术：
1.运动医学：可在关节镜下熟练进行交叉韧带损伤重建、髌骨脱位韧带重建，以及肩袖撕裂、踝关节韧带损伤等修复重建手术。
2.骨盆及大关节骨折复杂损伤手术内固定。
3.髋膝关节置换手术。
4.微创手术治疗四肢骨折。
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