又快到“露肉”的季节，追求健康和美丽的人们都已经开始行动了。一部分人靠着运动，稳步塑型；一部分人靠着控制饮食，也能有效进行瘦身；还有一部分人，想要快速达到减肥效果，参考了一些“快速瘦身”的减肥方法。殊不知，这些方法虽然周期短、见效快，但很有可能对身体产生伤害哦~
不少女生快速减肥后出现了月经过少甚至停经的情况，这是因为快速减肥可能导致月经紊乱。
快速减肥一般要求吃得很少的同时配合大量运动。一个女生如果吃的太少，运动消耗太多，就会没有多余的热量和营养孕育后代。容易导致营养不良，月经紊乱，不仅有可能会造成不孕不育，还会降低雌激素对骨骼的保护作用。
对健康最直接也最长远的影响就是骨质疏松。等将来年纪逐步增长，一旦出现骨质疏松的问题，除了腰疼背疼以外，首先是影响美观，比如容易造成弯腰驼背，身高缩小，严重时有可能会导致骨折的发生。
所以减肥不能以健康为代价，快速减肥不可取哦！
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