睡不着觉，成了悬在现代人头上的一把刀。
老是睡不着觉，是不是一种病呢？失眠到什么程度就该去医院？
先来一起做一下失眠自我测评吧！
失眠严重程度指数量表
(Insomnia Severity Index,ISI)
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总分0~28分，结果分析：
0~7分，提示没有显著失眠；
8~14分，提示存在轻度失眠症；
15~21分，提示有中度失眠；
22~28分，提示存在重度失眠了。
如果评分大于7分，有必要进行咨询和治疗了。
ISI量表
最初由Morin和Barlow于1993年编制，是对近两周自我认知失眠症状的自评测量工具，包括7个条目，每个条目0~4分，问题涉及受试者对睡眠质量的主观评价，包括症状的严重程度、对其睡眠模式的满意度，失眠程度对日常功能的影响，受试者意识到失眠对自己的影响，以及睡眠障碍所带来的诅丧水平。
该量表适用人群：年龄为17~84岁的失眠患者。由于ISI与匹兹堡睡眠质量指数量表（PQSI）、Epworth嗜睡量表（ESS）相比，ISI不仅使用简便、直观、经济，而且中文版ISI具有较好的心理测量学特征，可以作为失眠的筛查工具及其严重程度的评估工具。此外，与PQSI相比，ISI与日间嗜睡、焦虑和抑郁的关系更为紧密，更适合于评估青少年的失眠状况。
作为一个医生，我的失眠得分是8分，周围同事和朋友大多也是在8-14分之间，极个别是15-21分，是不是失眠还挺普遍的？不过一旦我们开始上班，各个都是精神抖擞、生龙活虎的。
现在看一下自己的失眠得分，不管多高，不要紧张，不要害怕，据统计，大约有三分之一的中国人存在一定程度的失眠。
有因才有果，需要了解一下失眠的原因，然后对症解决，就可以事半功倍了。可以带上您的家人和朋友，来青岛西海岸新区中心医院老年病科睡眠门诊进一步咨询和分析，一起为我们的健康睡眠加油！
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