2024年随着春节档电影《热辣滚烫》的大火，再次掀起了“减重”的热潮。我们的秒懂饮食团队，在春节期间也推出8期减重科普视频《快乐享“瘦”过大年》，临床营养科主任王炳莲作为视频制作的发起者、策划者，当然也首当其冲的加入了“减肥大军”。你们现在是不是很好奇：效果如何呢？
首先在春节的前一天使用专业仪器测量了数据（人体成分分析），然后选择了高蛋白膳食减肥方案，毕竟过年每天鸡鸭鱼肉的高蛋白更容易实现。一个月后，又进行了数据测量。体重减少了0.3千克，看到这个数据，大家是不是很失望？
再细看其他数据。虽然总体重下降的不多，但是脂肪减少了1.8千克， 瘦体重增加了1.4千克。瘦体重的增加抵消了脂肪的减少。看似减肥失败，其实这才是最佳的减肥局面。因为正确的减重就是减掉脂肪、增加瘦体重。脂肪减少了，围度变小了，我们更加健康了。
最近挺流行一句话“攒钱不如攒肌肉”。希望大家在减肥的路上减去更多的脂肪，攒下更多的肌肉。马上又要到着裙装的季节了，减重，你开始了吗？欢迎来营养科门诊咨询哦！
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