我们经常可以听到身边的一些朋友
自嘲自己是“压力肥”
说是平时工作压力太大才导致肥胖
那么这种说法到底有没有道理呢？
我们来分析一下吧！
第一，是工作压力大，生活作息不规律，吃饭时间并不固定、暴饮暴食，容易发胖；
第二，有压力，容易失眠，长期如此，精神上不堪重负导致内分泌紊乱，也可以导致肥胖；
第三，重压之下有些人会对甜食情有独钟，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪；
第四，压力大的人群往往感觉没有时间活动或者锻炼，或者不愿意活动，尤其是脑力劳动者，活动减少会导致脂肪堆积，不利于脂肪的消耗；
第五，就是人们在重压之下，会本能的寻求一种宣泄压力的方式，往往会从食物中找到慰藉，甚至依赖食物过重而患上“贪吃症”，这最容易导致肥胖。
如何合理减压？
这么看来，压力的确可能会导致肥胖，所以如何合理减压显得尤为重要。比如说发展个人的爱好；坚持一定量的体育运动，适当的倾诉与沟通，保持情绪稳定；再加上我们的合理膳食，估计就能轻松做到吃动平衡，健康体重了。
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