中医认为
肝开窍于目
眼睛的功能需要肝血的滋养
过度用眼必然会损耗肝血
今天小编就给大家推荐一汤一茶一穴
清肝明目，缓解疲劳
枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法：①先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。
②改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。
用法：早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。
注意事项：患有冠心病以及高血压等心脑血管疾病的人群不宜食用。
菊花龙井茶
配方：菊花10克，龙井茶3克，沸水泡5--10分钟。
用法：日一剂，不拘时饮服。
功效：具有疏风、清热、明目作用。可用于肝火盛所引起的赤眼病，羞明怕光等。
注意事项：孕妇、脾胃虚寒者不宜食用。
晴明穴
穴位位置：目内眦角稍上方凹陷处。
按摩方法：取坐位或者卧位，用双手食指指肚按摩睛明穴一两分钟，可以缓解眼部疲劳症状。
功效：具有泄热明目，祛风通络的功能。
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