春节将至
这是一年中最重要的节日
是回家过年、一家团聚的日子
一个幸福祥和的春节
首先应该是一个健康的春节
给朋友们送上“新年健康锦囊”
祝愿各位健健康康过大年！
1 熬夜要谨慎
春节假期，不少人放肆“肝”游戏、刷剧、通宵玩乐，可是紊乱的生活作息习惯会让你的健康大打折扣，健康从来不是哪一个年龄段的专属名词，它只属于珍爱生命、健康生活的人。远离“报复性熬夜”！
2 保护腰椎
春节假期，不少人参与麻将、扑克等娱乐活动，一坐就是好几个小时，还有不少朋友有葛优躺的习惯，长时间这种不良习惯容易引起起腰肌劳损和腰椎间盘突出。
可在腰背部的自然弯曲处放上一个靠垫，这样腰椎受压最小的同时，背部也有支撑，可让肌肉放松。另外，长时间端坐的市民，最好每40分钟站起来伸展一下四肢，适当活动颈部、腰部。
3 儿童防呛咳
儿童由于吞咽功能较差，吃饭时更需集中注意力，说笑时停止吞咽，幼童要避免边玩边吃。当发生异物堵塞气管时，患者往往表现为憋气、声嘶、面色苍白或青紫、呼吸困难，严重者可发生窒息，此时及时的抢救至为关键。一旦出现异物堵塞气管，家长可采取“海姆立克手法”进行急救，使异物排出，并立即拨打120。
4 聚餐分公筷
春节聚餐，亲朋之间都喜欢相互夹菜，很容易给幽门螺杆菌增加了传染的机会。要知道，经唾沫传染的疾病比较常见的有感冒、胃病、EB病毒等，其中，又以幽门螺旋杆菌最为多见。幽门螺旋杆菌是胃炎、胃溃疡的重要致病因子之一，可引起顽固性口臭，也可增加胃癌的发病机率。建议聚餐时使用公筷、公勺，既满足了饮食文化的需要，也能解决幽门螺旋杆菌传播的问题。
5 老人防心梗
心脑血管患者在冬季的死亡率是全年最高的，有的患者平素体健，在寒冷的早上晨运时突发猝死才知患有心源性疾病。有心脑血管病史的老年人春节期间尤其要注意保暖、防止感冒，避免吃太饱、太肥腻，同时切忌大悲大喜，否则容易引起血压异常波动。在聚餐等娱乐活动间，不要忘记服药，保持血压、血糖、血脂等控制在正常范围！
6 视力要重视
春节过后，不少人用眼过度、休息不好引起眼疲劳，导致眼睛出现疼痛、干涩、发胀等症状，超负荷用眼+经常熬夜，容易诱发干眼症、结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等问题。建议大家控制好电子产品使用，每用眼40分钟适当休息5-10分钟，多做眼保健操、闭目养神，缓解眼部疲劳。
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