气清风寒，万物变色
大枣成为了养生的“天然补品”
俗语有“一日食三枣，百岁不显老”
怎么吃才健康？
青岛西海岸新区中医医院中医经典科刘珊珊主治医师表示，作为“五果”之一的大枣，在膳食养生方面有诸多功效。
1、益气补血。大枣有助于改善气血，从而有益颜美容之效。
2、健脾养胃。鲜枣性质偏甘凉，晒干后性温，可润心肺、治虚损，健脾胃。对于脾胃寒湿、消化不良等症有缓解的功效。
3、养血安神。大枣助于补气血，安心神，对失眠人群来说也是“天然补品”。
需要注意的是，大枣虽是进补佳品，但过量食用也可能有害健康。
1、进食过量生鲜红枣容易伤脾腹泻。因此风热感冒、发烧患者及腹胀气滞患者，不宜食用鲜枣。
2、红枣含糖量较高，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者食用。`
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