凫雁终高去
熊罴觉自肥
今日秋分
“分”即为“平分”，除了指昼夜平分，还有平分秋季的意思。秋分时节，地面上下的热气处于平衡状态，秋分过后，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天，昼夜温差明显加大，逐渐步入深秋。秋分时节，应如何养生？
青岛西海岸新区中医医院中医经典科孟凡锐副主任表示，秋分时节养生要注意一个“平”字。平衡身体的阴阳变化，润燥温脾。
首先，心平气和。秋气五行属金，对应脏腑为肺，此时要保持心态平和与情绪稳定，更利于健康。
其次，运动平缓，可以结合一些传统的功能锻炼，例如八段锦、太极拳等，对于条畅气机，从而调畅情志大有裨益。
最后，饮食宜平补，燥邪伤人，秋分时节，容易耗伤津液，出现口干唇干、肺热咳喘、皮肤干裂、便秘等症状，因此要注意补水，多食应季的瓜果蔬菜，此外要注意湿邪虽去，脾胃柔弱，可以食用山药、红枣、莲子、白萝卜等进行食补。
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