高考结束,你想做什么?旅游、考驾照、吃喝玩乐……还有不少人把减肥作为自己的暑期规划。
高中三年的“压力肥”“熬夜族”,不知不觉中,体重达到了新的高度,18岁的小王就是其中一员。今年刚高考完的小王,由于此前只专注学习,再加上考前营养比较好,爱吃炸鸡、喝奶茶的她身高165厘米,体重却已经达到了166斤。“女孩子都是爱美的,因为身材的原因总是让我感到很自卑。而且胖了之后运动也少了,爬几级楼梯都会喘。”小王忧虑地说,她迫切地想要减肥,想要改变自己。平度市人民医院临床营养科这几天已经接诊了好几位这样的学生。想在假期中完美蜕变,大学入学时“轻装”翱翔。
临床营养科拥有先进的人体成分分析仪InBody770,通过该仪器的检测,让“胖友们”明确身体脂肪、肌肉的比例及分布,明确体脂比、内脏脂肪等,为您解决困扰,提供科学、专业的医学减重方案,帮您在暑假2月内成功瘦身,减脂增肌让您明明白白“享瘦”。
肥胖所带来的高尿酸血症、高胰岛素血症、高血压、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病,已经越来越受到人们的重视,可是减重过程中的饥饿感让很多人望而却步,营养科会根据每个人不同的情况制定个性化的减重方案,让您轻松享瘦。指导“胖友们”学会自我体重管理,保持健康的生活行为方式,防止体重反弹,维持健康体重,让“胖友”受益终生。
医学营养减重我们是专业的平度市人民医院连续两年被授予“医学营养减重教学基地”,是全国200多家医院之一,已经为200多名胖友成功减重,对肥胖的诊治积累了丰富的经验。
时间
周一至周五上午08:00-11:00
地点
临床营养科门诊(四楼营养、理疗诊区)
电话
58962860
暑假防胖秘籍
(1)把冰箱里的零食全部清空,并在7天内除了水果和牛奶,不购入任何其他零食。
(2)细嚼慢咽,每口饭嚼20下。遇到应酬聚会,多吃蔬菜,多喝茶,细嚼慢咽,让别人先抢光盘子里的菜吧。
(3)三餐饭饭后先不急着吃水果,也不要久坐不起。饭后最好靠墙站立15分钟左右或外出走走。
(4)调整进餐顺序,吃主食前先喝汤,增强饱腹感,减少主食和其他菜色的进食量。
(5)坚持适量的运动,感到口渴时,千万不要把手伸向碳酸饮料,而应该选择用白开水解渴。
(6)晚餐少吃,9点后不再进食。如果实在感觉饥饿,可以喝杯酸奶或牛奶。
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临床营养科简介
为满足不同人群对营养的特殊需求,改善人群营养状况,缩短住院患者平均住院日,降低患者医药费用,提高生活质量,平度市人民医院临床营养科于2020年10月26日正式开诊。
科室配备了营养科医师,擅长孕期营养不良、妊娠糖尿病、肥胖症、高尿酸血症、糖尿病、儿童生长发育不良和肿瘤术前术后等疾病的营养治疗。
【科室业务】
一、针对单纯性肥胖人群、产后肥胖人群、多囊卵巢综合征备孕妇女、肥胖儿童进行非药物科学减重。
二、特殊时期——青春期肥胖营养干预;孕早、中、晚期营养平衡膳食的评估、指导;产后瘦身饮食指导。
三、对不同疾病的住院患者实施入院24小时内营养风险筛查、营养评估和营养治疗,患者住院期间营养查房、营养会诊,提供营养治疗方案。
四、手术前后或肿瘤放化疗之后、脑梗死后遗症、厌食症等引起的进食差、营养不良的营养干预。
五、定期对就诊患者进行免费营养知识宣教,通过建立微信群与患者沟通、互动。
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