“炫”砂糖橘是这几天在各大网络爆火的梗
有些人因为吃光了家里的年货
挨了父母不少的骂
沙糖桔以其香甜可口、经济实惠等优点
在大家毫无防备的情况下
变成了全国统一的年货必备水果
得到了一家老少的喜爱
但是食用砂糖橘也有不少的学问
今天就让我们来看一下吧～
我在手机上看，有人吃太多的砂糖橘住进了医院，小小的砂糖橘有这么大的威力吗？
虽然砂糖橘深受大家的喜爱，但是食用过多的砂糖橘也对身体不利。
过量食用的弊端
1、上火
沙糖桔其中含有丰富的糖分，比较滋腻，如果食用过多，会有碍脾胃的正常运化，导致脾胃湿热，从而可能会引起一系列上火症状，所以阴虚阳盛体质的患者不宜多吃。
2、肠胃不适
沙糖桔吃多了也不宜消化，会增加肠胃负担，加上其富含膳食纤维，会促进肠胃蠕动，容易引起食用者出现肠胃不适症状，所以肠胃功能欠佳，患有肠胃疾患的人不宜多吃。
3、皮肤会变黄
沙糖桔中含有一定的胡萝卜素，若是一次食用过多，无法完全分解，引起血液中的胡萝卜素含量居高，可能出现皮肤发黄的情况，不过这种现象只要停止食用即可消退，不会影响肌肤正常肤色。
任何事物都讲究物极必反
虽然有一部分人不适合食用砂糖橘
但是在适量的范围内
也是有丰富的营养价值的
调理脾胃
健脾开胃是砂糖橘的重要功效之一，这种水果的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些物质被人体吸收以后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，也能清除肠道中积存的废气，能提高消化功能，也能预防脾胃不和。
预防动脉硬化
平时多吃一些砂糖橘还能预防动脉硬化，它含有的天然果胶能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解，而它含有的黄酮类物质则能提高身体抗氧化能力，能预防血管老化，可以增加血管弹性与韧性，从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。
提高身体抗病能力
砂糖橘中中含有丰富的维生素C和一些纤维素，另外葡萄糖和果酸以及苹果酸与柠檬酸等物质也是这种水果中的重要存在，它们能消除身体内的病毒与炎症，也以促进免疫细胞再生，能让人类自身的抗病能力明显提高。
砂糖橘不能与什么同食呢
砂糖橘不建议和牛奶同食，食用过程中要多多注意。
牛奶中含有较多的蛋白质，而沙糖桔中含有有机酸，如果同时食用的话，沙糖桔中的有机酸与牛奶中的蛋白质会发生反应沉淀，生成络合絮状物，不仅口感不好而且也不利于蛋白质的消化吸收，有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻的情况，所以不建议一起食用。
说来说去
最后还是想提醒大家
再爱吃的东西
也要适度食用
千万不要不要再一筐一筐的“炫”啦～
