头疼既可以是一种疾病，也可能是某一种疾病的症状，它表现频率仅次于感冒，临床患病率达到20%左右，很多人认为是脑袋里面出现了问题，殊不知这可能和颈椎有关。目前社会中发生颈椎病的人数越来越多，不仅中老年人有颈椎病的困扰，不少年轻人也会出现。
头疼是最常见的慢性疼痛，引起头疼的原因也很多。但是绝大部分的头疼都颈椎有关，由颈椎引起的头疼在医学上又称“颈源性头痛”，疼起来的时候是真的要命，不仅头和颈椎疼，连背部都会跟着疼。怎么分辨头疼跟哪什么原因有关？如何缓解这些疼痛呢？青岛大学附属青岛市第三人民医院骨外科副主任陶海涛来为您分析一下。
“现在头疼的原因很多，但是有一部分可能跟颈椎病有一定的关系，也是人们比较容易忽视的地方，颈椎引起头疼的原因很多，大部分与姿势不当有关系，比如办公室一族、长期低头、长期伏案的工作人员等，容易造成颈椎肌肉的损伤以及颈部关节的损伤，从而会引起颈部的疼痛和头疼。”陶海涛主任介绍。
问
如何预防颈椎病？
首先要注意姿势，包括坐姿和睡姿。坐姿就是要尽量避免低头，因为人体颈椎是有生理弯曲，向前凸。如果长期低头，颈部的肌肉就非常容易劳损，所以也要尽量少低头。如果对电脑时间长，大概1个小时要抬头，放松一下颈部。睡姿也很重要，很多人得颈椎病，不知道什么原因，明明很少低头，但是还是颈椎不好。这时可能因为睡姿错了，用的枕头过高或者过矮、过低，因为不能保持颈椎的正常生理曲度，使得颈椎变直
专家建议
♥1. 使用的枕头大概是自己本身的一拳头高，就相当6-10cm，要软硬适中，不要太软，不要太硬。
♥2. 要注意保暖，因为颈部是很容易受凉的部位，平时要避免吹冷气，吹风或者是淋雨，受凉的一些情况要去避免。
♥3. 工作的时候要注意劳逸结合，要注意休息。一般低头工作1个小时要抬抬头，放松一下。
♥4. 适当做一些全身的运动，比如步行、打羽毛球、游泳等都很有帮助。
在生活中要预防颈椎病引起的头疼，要减少低头玩电子产品，在工作和学习的时候保持正确的坐姿，但是并不是所有的头疼都可以通过放松来缓解，以下这几个原因引起的头疼，您就要及时就医了。
01
高血压引起的头疼。高血压会引起一个剧烈的头疼，可能会伴有心慌这种情况，这是一定要先量个血压，如果确定是高血压引起的头疼，要尽快让心内科的医生为您调整血压。
02
脑外伤以后的疼痛。患者头部着地出现脑外伤，当时可能没有什么症状，六个小时后，可能会出现剧烈的疼痛，同时伴有一种恶心，呕吐，而且这个吐是喷射一样的吐，这样就要及时的做CT，检查是否有脑出血的情况存在。
03
脑内长肿瘤。这种疼痛多发于夜间，或者是凌晨，所以白天十点以后，这种疼痛可能逐渐减轻了，而且这种疼痛可能出现左右交替。出现这种情况应当及时到医院进行CT或者磁共振检查来明确病情。
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