塞在牙缝中的食物
除了让人感觉不舒服外
更大的害处在于
它会给牙菌斑提供营养物质
如不及时清除
牙菌斑很容易钙化
变成牙石积聚在牙根部
压迫和刺激牙周
使牙周萎缩和导致龋齿的发生
尽管正确刷牙和漱口是口腔清洁的最有效方法，但牙刷主要对颊面、唇面、舌面以及咬合面的菌斑去除效果好，不能完全清洁牙间隙的相邻面。
想要做好牙间隙清洁需要一些能够穿过牙间隙的工具，除了我们常用的牙签、牙线外，还有牙间刷、电动冲牙器等工具，到底哪一种更适合你？下面就来告诉你该如何选择！
牙签
大家再熟悉不过了，就是一端或两端削尖的木签、竹签等，也有使用某些动物如象牙或鱼的特殊骨头，用来剔除牙垢或牙缝中杂物。以硬质、光滑无毛刺，顶部略细但不要太过锋利，经过水浸泡后不变色，不变味道，尖部不发软者为好。目前市场上一些杂牌劣质牙签，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害。所以牙签不能经常用，长期使用会使牙缝变宽，对牙齿有一定的损伤，使用不当就会造成牙龈炎症。
建议大家
在条件允许的情况下多刷牙
为了牙齿的健康及美观
更建议大家使用牙线
牙线
可以为您解除较多口腔疾病的困扰，也减少了因口腔疾病而引发的其他疾病，比如可以大大减少心脏病和中风的危险。临床上发现，经常患牙髓炎、牙周炎的人，心脏病的发病率也会增加。这是因为牙髓和牙周组织的感染可以导致细菌毒素进入血液循环系统，最终使你的心脏受“牵连”。
牙线对于年轻人、老年人均适用，尤其是患有牙周病的人群，建议将牙线作为日常口腔清洁工具。其好处就是长期使用不会伤牙，当然也不会扩大牙缝。相比之下，牙签显得太粗，深入不到齿缝中，清洁效果也因此大打折扣，而牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。
牙线多半是由尼龙线、丝线或涤沦线制成，用来清洁牙齿邻面菌斑。使用时拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约1~1.5cm 。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。
这种带棒牙线是由尼龙线制成
使用方法与其它种类牙线相同
不同之处是末端带有一根硬棒
不用缠在手上
牙间刷
又称牙缝刷、间隙刷，有大小不同的形态和型号，较小型的牙间刷一般会插上手柄，以便于握持使用。牙间刷是为清洁牙间隙而专门设计的小型牙刷，作为牙刷的补充，每天使用牙间刷，可防止牙龈发炎、龋齿和口臭。当有牙排列不整齐，口腔内有复杂的修复体或牙龈萎缩，根分叉暴露时，可用特制的牙间刷清除邻间污垢，其效果显然优于牙签或牙线。牙间刷还可用于清洁矫正器、固定修复体、种植牙、牙周夹板、缺隙保持器以及其他常用牙刷难以达到的部位。
使用牙间隙刷对每个牙间隙进行清洁时，来回次数不要太多，最好在4次以内，以免损伤牙龈软组织。
电动冲牙器
是近年出现的口腔清洁用具，其主要通过泵体对水加压，产生直线形或螺旋形的高压水柱，加上设计精巧的喷嘴，可使脉冲水柱毫无障碍地冲刷到口腔任何部位，帮助去除牙间隙部位的食物残渣和软垢，甚至清洁达到牙龈沟深处。由于其价格较高，因此目前适用于以下情况的人群：需冲洗清洁舌面舌苔、配戴正畸矫治器、有固定修复义齿、口腔术后需要保洁预防感染等。
使用电动冲牙器时，只要洗1—3分钟就可以把牙缝里的食物残渣碎屑冲干净。冲牙器的高压脉冲水流产生的冲击是一种柔性的刺激，不直接接触牙面，对牙齿、牙龈没有明显不良刺激。但附着在牙齿上有些顽固的东西是冲不掉的，一定要靠牙线进行刮去，毕竟冲牙器不是超声波洁牙，不可以完全替代牙线和牙缝刷。
如果您还没有使用牙线的习惯
还是建议
每周至少使用两次牙线洁齿
最好是每日早晚各一次
如果您还没有使用牙间刷的习惯
建议您每天使用牙间刷
可减少牙龈炎、牙周炎等
口腔疾患的发生
今天开始
养成每天清洁牙缝的好习惯
别让牙缝成为牙菌斑滋生的温床
